肥胖不一定是吃出来的——中医深度剖析肥胖

肥胖普遍存在

其实肥胖在中医上面绝对不能作为一个具有特色的辩证点，因为它有很多原因导致。现在主流观点是肥胖都是吃出来的，其实这个在中医看来绝对是一个误解。有一个笑话，说有些人为了减肥，绝食，每天只喝水，结果没想到喝水也能长胖。其实这种情况还真存在，也是对“肥胖是吃出来”这个论断的推翻。

最近有一个主流观点，认为肥胖是吃过多主食所致，特别是米饭。我听到后其实是觉得这是对人们的最大误导。中国历经几千年，主食之所以成为主食，是因为其含有的食物精气最接近人体，达到补而不偏的效果。它不像其他药物，偏性太大，偏寒了，长期吃人就会得寒性疾病，偏热了，人就会得热性疾病。主食哪都不偏，但它却对人有很好的补益作用，所以我认为吃多点主食，对人身体只有好处，没有坏处。

那肥胖是哪来的呢？

总的来说是虚出来的。

为什么这么说，大家可以留意一下肥胖的年龄分布，中年、老年的比较多，年轻的较少。在中国有一个词语叫做中年发福。在西方国家，中年人大多数都是肥胖的，他们那种肥胖，比国内的中年人厉害得多，相信看过的人都知道。为什么会这样呢？年轻的时候，人体的阳气比较足。阳气是保卫人体健康，消化食物，分配食物精华的。阳气旺盛，人的整个消化系统、循环系统都很好，所以人体多余的垃圾，就不会过多地遗留在身体里面，因此身材一般比较好。

而中年人，一般身体都开始走下坡路了，其实是因为人体内的阳气开始衰落，所以人身体内循环系统、消化系统的功能开始减弱，所以就出现垃圾滞留在体内的情况。老年人也是一样。但如果很老的人，饮食出现问题，或者产生其他并发症，那瘦起来也很快。

以上所说，有点抽象，再详细接受几种常见的中医主症所导致的肥胖。

首先，水饮症。

水饮症的肥胖，应该是现在人里面比较多的存在。也就是那种喝水都会长胖的肥胖。主要原因就是过量饮水、或者吃太多冷饮，脾胃阳气不足，无法消化那么多的水，积累在脾胃。水积累在脾胃，影响了整个大的消化系统的运作。导致消化能力降低，水也会越积越多，分配到身体其他部位，形成水胖型人。这种人节食、吃泻药，效果不大，很容易反弹，人平时看起来也很虚弱，虽然很胖，但给人以弱不禁风的感觉。

其次，单纯阳虚地胖，这种胖的症状其实和水饮症的胖有点像。但没有水饮症那么严重。因为水饮症一般是由于阳虚，然后水饮滞留导致的。而这种只是阳虚，还没有外来的邪气（水饮），所以症状上比前一种会轻点。这一种主要表现是不想动、很容易累，天天坐着躺着，然后不断长肉。

第三，肝郁肥胖。

这种来源于工作压力过大的人，当然生闷气过多也会有这种情况出现。压力过大，或者生闷气，人体的肝脏的气机就不通畅。肝控制全身垃圾的处理排泄，肝气机不通，当然排泄也不好，于是垃圾就开始积累了。还有，五行肝是木，肝不好就喜欢欺负脾胃，因为脾胃是土，木克土。脾胃不好了。有两种情况，一种是不想吃，一种是化悲愤为食量，吃很多，这是肝郁化火进入脾胃。吃很多，然后就更容易肥胖了。很多做IT的人，经常加班（到十一点吧），然后吃很多，然后胖得很快。

第四种，热胖。

这种胖的症状是吃很多，饿的也很快，这是因为脾胃有热邪，动力太足，消化太快，排泄却跟不上，所以肥肉就积累下来了。

我只是在举例子，其实还有很多种类型的肥胖，但估计很多人会看晕，我想说的是，绝对不能单纯因为减肥就乱吃药。现在满大街药店的减肥药都是泻药，这些泻药，一般是很寒的，遇到第四种热胖体质，那还有机会变好。但如果遇到前面几种，那绝对会越泻身体越差，刚开始可能会有效果，但逐渐发现反弹非常快。因为人体阳气是很怕寒凉的东西的，寒凉直接伤害阳气，伤害人的根本，阳气伤害了，水饮就会积累了，脾胃就不好了。人也不想动了，于是所有导致肥胖的原因都具备了。

很多年轻的女生，盲目追求减肥，成为药店减肥药的最大消费群体。但现代的女生什么情况，很多人平时吃冷饮，把脾胃阳气伤害了，身体处于寒性体质。月经来了就寒性痛经（这种痛经敷热水袋会改善），如果还吃寒凉的泻药，后果真的不堪设想，但我还是要设想一下的，痛经加重，不想动，脸色苍白，部分人会疯狂长痘。

还有人因为长期吃泻药（减肥药），导致自己走路都没什么力气，更别说工作学习的精力。整个人就处于一种虚弱，无力、抑郁的状态，这是伤了人的本源的症状。这种情况想要调理，也要很长时间才能慢慢恢复到一定程度，是否能完全恢复，看伤得深不深，有些伤得深的，就很难完全恢复成以前那样了，毕竟毁灭容易建设难啊。

节食的话，我也见过类似病人，相信水果餐能节食，结果每天只吃少量水果，不吃主食不吃肉。后来，说话的声音好像蚊子咬一样，人还是那么胖，但走路起来不稳，自己感觉好像踩棉花一样。节食、绝食最伤脾胃了，脾胃后天之本，伤了后，整个人力气、精力那些都不会好。

其实很多肥胖的人，都会有很多症状，提供一个比较明确的辩证点，辩证对了，用正确药方长期调理一下，人就会慢慢瘦下来。很多中医觉得减肥就是一种“副效果”，因为很多人本来有比较多的毛病，病人也不会觉得肥胖是一种病，但把其他毛病治好以后，人也瘦了很多。所以其实肥胖和人体其他症状是一体的，绝不是单独一个肥胖就能判断，还要综合其他信息，才知道，为什么这个人会肥胖。

在无法找到厉害的中医辩证的情况之下，如何减少肥胖呢。

首先，可以每天运动，运动量不一定多，也不用太多。但每天要动起来。动起来可以通畅全身的气机，对于身体经络通常有帮助。唯一需要的是每天坚持，那些一曝十寒的，对体质改善没什么效果。

第二，不吃宵夜。睡觉时人体脾胃工作效率会下降，临睡吃东西，脾胃会很难受的。长期脾胃就受到伤害。

第三，不吃冷饮，不过量喝水。冷饮伤害脾胃阳气，所以喝冷饮喝多了，脾胃就差了。喝水呢，人体需要水的时候，人就会渴，所以要渴了再喝水。不要大口往下灌，要小口喝，这样容易消化，不容易蓄积成水饮。

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