不少人还在为了涨上来的几斤、十几斤、几十斤肉不断地立Flag。朋友圈里如火如荼：
吃草吃得两眼泛绿
跑步机上挥汗如雨
我想说：哎哎哎，内个谁，你先停一下，肥它不是这么减的。
检查一下，如果你在减肥的过程中发生了下面这些问题，那么我可以负责任地告诉你，你的阳气正在损耗，这种减肥方式请不要再继续了：
阳虚肥真的不好减
有一种肥，叫做阳虚肥。阳虚质减肥真的是一件很难的事情，不是说瘦下来难，而是许许多多的人正在不适合自己的减肥道路上前仆后继地损伤自己的阳气，也不知道是减肥减成了阳虚质，还是阳虚质减肥之后更加阳虚了。
这种肥，中医叫做：
脾肾阳虚
若有饮食不节、劳逸失常，均可使脾胃受伤，脾失健运，水谷精微不归正化，生湿化痰，痰湿内蕴；肾与津、精、水、血的关系密切，肾又为一身阴阳之本，肾气不足则各脏腑功能失常，阴阳失调则开阂失度，水津不布或水液内停，最终为湿为痰为肥。
这种肥，西医叫做：
代谢综合征(MS)
前期是伴随体重增加而出现的能量代谢紊乱症候，肥胖与胰岛素抵抗是问题发生的基础，根本原因是机体的能量代谢失衡。发展一下就是高血压、高血脂、高血糖。
阳气究竟有多重要
先说说阳气是什么，为什么阳气对我们如此重要？
什么是阳气
《素问·生气通天论》曰：「阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。是故天运当以日光明。故阳气不能失其所。」
阳气就好像天上的太阳，是人体物质代谢和生理功能的能量来源和原动力。如果我们失去阳气，人也就人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。
当天气热的时候，阳气打开毛孔，出汗散热。天气冷的时候，阳气又奋起抗寒，像一团火，把寒气抵挡在外。
阳气就好像正能量，阳气充足的人温暖光明而有力量，活力满满，生机勃勃。阳气不足就像连绵的阴霾，让人郁郁寡欢，无精打采。
阳气在人体上有什么表现
就是温度，比如下面的图。
图里面是说：阳虚体质男女的上焦心肺区温度高于平和质，而中焦脾胃、下焦肝肾低于平和质，这就是与阳虚体质典型的一边上火还一边手脚冰凉的「上热下寒」的症状了。
除了手脚凉阳虚体质还有哪些症状，不同脏腑的阳虚，表现又有所不同：
下图是体质测试结果的范例。红色的柱子越高，代表着你的阳气损失的越厉害，不过，这个时候是可逆的。
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