现在的肥胖朋友相当多，多到随便在路上都可以看到一大群，在去过，男人胖一点，有点脾酒肚，大家夸这个人头大耳宽肚子圆，不是将军是老板。女人要是胖一点，肚子大一点，旁人必赞她贤慧旺夫还旺财。原因当然是由于当时的生活水平低下，生活也比较规律，体力活比现在多，所以胖的人比较少。
现在的人，什么好吃的都可以天天吃，啤酒烧烤加串串，火锅海鲜加洋酒。吃得好，动得少，身体脏腑的代谢功能就减弱了，肥胖，慢性病也自然变得普遍起来。先看看肥胖与否的检测方法：理想的体重可以通过公式来计算，最常用的公式为：标准体重(kg)=身高 (cm)- 105或100(女性)，超重百分比=(实测体重—标准体重)/标准体重X100%，根据上述两个公式计算得出的超重百分比在20%-30%之间为轻度肥胖;超重百分比在30-50%之间为中度肥胖;超重百分比大于 50%为重度肥胖。大家可以对应看看自已是否超标。
我们中医为什么强烈反对饥饿减肥法呢？我先介绍一下中医是怎么看待肥胖的，不管是什和以病，中医都是首先分清证侯，然后再对证施治。
1，痰湿壅盛：这样的朋友体形是很肥大，胃口也很好，吃得多，对好吃的，甜腻的食物特别感兴趣。平时偶尔会有胸脘发闷，喜欢吐痰，怕热，手脚常感到有些沉重。
在用中药治疗这类型肥胖时，首先选用的祛痰化湿的方药，比如温胆汤或平胃散加减，加上山楂片，菜菔子等等，就能达到一定和减肥效果。
2，气虚型肥胖：气虚的人肥起来同样是体形很大，但是他们不喜欢说话，喜欢安静的环境，不爱运动，别说运动，就是坐在那不动，他们都可以汗流满面，吃东西胃口不好，没事就爱睡着。
针对气虚型的肥胖，中药宜补气健脾为主，可以选择香砂六君子汤加减，效果也很不错。
肥胖病必须要治，但切不可不吃东西去消耗脂肪来达到减肥的目的，那样只会对身体机能造成很大的伤害，以后的体质变差，各种慢性疾病就容易找上你的身体。得不偿失。
除了中药，大家可以多选择粗粮作为食物。不但有减肥的功效，还能调节三高三多症。多吃五谷杂粮，给我们的内脏一个减压的空间。自然就更加健康了。
现在市场流行的拔罐减肥法不可取。每天大量拔罐，也是一种泻法，会伤害人的正气，建议不要去选择。不然肯定以后是你后悔不是我，不正确的方法伤人于无形。
针灸埋线也可以减肥，并且有效，但是比内调复发性大很多，还有一个弱点是，你被扎上几次就会对针具有恐怕感。部份人也坚持不下去。
还有一种比饥饿减肥法更可怕，更要杜绝的是吃减肥保健产品。说实话，那些产品为什么立杆见影？一个是以大泻为主，拉掉体内的水份，一个是加入了你我不知道，但又会对身体有害的其它成份的东西，大家心知肚明就行了。为了健康却花钱去买更多的隐性不健康，谁吃亏了？
平时大家要养成自我揉腹的好习惯，顺着肠道的走向，顺时针每天按摩10多分钟，也能达到一定的效果。#我心中难忘的医生/患者#/我们不但要完美的身材，更要健康，肥胖可引发：心脏病，高血压，血脂稠，糖尿病等。
归根结底，健康是我们共同追求的目标。如果有不知道怎么揉腹的朋友，可以给我留言，我教大家一套揉腹的方法保证见效。
为了你的健康，请马上停止饥饿减肥法，我们中医是这样看待肥胖的:http://www.zggdwc.com/zhongyi/36430.html原创转载请注明出处。
1.按时吃早餐:要想减肥:一定要按时吃早餐，想着通过不吃早餐来减肥，这是不可能的。因为人晚上睡觉的时候，新陈代谢会下降得比较低。如果每天都能按时吃早餐，那么身体的新陈代谢从早上开始就会加快，可以更好地...[详情]
前些日子门诊上来了一位肥胖症患者，他是168斤，经历了四次减肥，其中三次是减肥过程中非常痛苦的，只有第四次减肥的时候，他成功了。从此告别了肥胖。下面我把他的减肥历程写下来，希望能给大家借鉴。第一次减...[详情]
越来越多的人参与到了减肥的行列了，因为每个人都看着自己有肥胖的情况，即便是局部出现了稍微肥胖的情况，大家也会非常的在意，其实肥胖不只是影响了人们的美观问题，还在很大程度上严重影响了人们的健康，因此要及...[详情]
中医经络减肥是在辩证施治的基础上，通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果...[详情]
关注生活、引导健康。6月8日，黔南州中医医院治未病中心副主任医师黄继斌上线黔南广播电视台FM98.0黔南综合广播与黔南州中医医院共同联办的《中医健康》专题节目，与大家共同探讨关于体重管理与慢性病控制方...[详情]
