相关于其余减肥技巧而言，针灸技巧是较为安全、有效的减肥技巧。针灸减肥多见的技巧有针刺、艾灸、埋线等技巧。普通中医学觉得，肥壮的产生与人体的肝、脾、肾三个脏腑亲切相关。通过针灸技巧可以调抑制胃肠蠢动，抑制胃酸渗透，可以增强人的饱腹感，低落食欲，可以削减脂肪合成;促进胰岛素以及瘦素生成，促进脂肪剖释与代谢，从而到达到减肥的目的。
当代生活，减肥曾经成为一个很遍及的话题，针灸属于中国古代医学的一种紧张疗法，它具有疏通经络，祛除病邪，调节阴阳的好处。而针灸是通过穴位刺激，增强体内的推陈出新，有利于体内的毒素和聚积的脂肪举行代谢和消除，因此针灸关于减肥或是有效果的。减肥，不可以单单只依靠针灸，还要配合科学的饮食，增强体育运动，转变生活习气，定时作息等，才能够起到相对写意的效果。
中医针灸减肥时代的食谱 一日三餐这样吃
中医针灸一日三餐减肥食谱一
早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。
午饭：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。
晚餐：水煮虾 100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿芽菜菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。
中医针灸一日三餐减肥食谱二
早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。
午饭：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄芽菜300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或别的应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。
中医针灸一日三餐减肥食谱三
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，大概加鲜牛奶250ml.。
午饭：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选定芹菜，白菜，绿芽菜，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。
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