中国是一个自行车大国，几乎99%的人会骑自行车。据专业人士介绍，能够骑自行车并不意味着能够骑自行车锻炼。如果你仔细环顾四周，不难发现自行车运动中的一些误解。
骑车健身有不少误区
误区之一：骑行的姿势。
错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且容易损伤身体教练发现，当他给健身爱好者指导时，错误的骑行姿势是很常见的，比如双腿向外倾斜、鞠躬和鞠躬等。“正确的姿势是:身体微微前倾，双臂伸展，腹部收紧，采用腹式呼吸法，双腿平行于汽车横梁，膝盖和臀部关节协调，注意骑行的节奏。”
误区之二：蹬踏的动作。
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