晚上运动后吃西瓜不会胖。
人肥壮要紧的因素是摄入太多的脂肪，西瓜不含有脂肪。西瓜号称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大批葡萄糖、苹果酸、果糖、卵白氨基酸、番茄素及富厚的维生素C等物质，是一种富裕很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量大凡5～12%，包含葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
西瓜中所含的糖、卵白质和微量的盐，能低落血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜，能够医治口疮、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。
运动后可以吃西瓜。运动完以后适量的吃些西瓜是有作用的，西瓜属于含果糖的食物，容易消化，食用后有助于增补水分和糖分，不过要留意运动后要休息半个小时左右才能吃西瓜。运动后由于大批出汗，及时增补水分很有必要。西瓜富含水分，有利于促进推陈出新，消暑解渴，利尿。
运动事后是可以适量吃西瓜的，非但没有缺点，并且还是很有作用的，因为西瓜中间富含着果糖，是相对容易消化的食物，食用西瓜是可以赞助人体增补水分和糖分。
运动事后会令人们落空大批的水分，辣么吃西瓜能赞助人们得当的增补，不过必然要留意不要运动完就吃，最好是在运动事后半个小时再食用。
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