市场上有多种“减肥保健食品”、“减肥保健品”和“减肥装置”。消费者应该根据循证医学(医学跟随证据)的原则正确理解和分析它们。只有当他们看到可靠的科学实验基础，他们才能确认这些产品是否真实有效。不要被广告中的照片或案例报告所愚弄。一些减肥药含有利尿剂或与利尿剂混合，所以减肥不是脂肪而是水。中医中也有与西药混合的减肥药，应该慎用。常用药物包括食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂、血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。
目前，减肥药种类繁多，经常让肥胖的人眼花缭乱。有些药物具有良好的减肥效果，但停药后反弹很快，并伴有头晕、疲劳和腹泻等副作用。同时，药物也对神经系统有害。因此，减肥药应该在医生的指导下服用，只能用于短期辅助治疗。目前，市场上仍有许多膳食纤维。膳食纤维不是药物，但胃里的肿胀会让人感到饱，并有助于减少食物量。它还有助于肠蠕动，防止便秘。常见的膳食纤维是魔芋粉。在减肥过程中，少吃容易导致维生素缺乏。有必要补充多种维生素。
专家建议:
李静医生指出，减肥不能被理解为“减肥”。本质上，这是“减肥”。身体中多余的脂肪只能通过减肥来减少，内脏周围和内脏中的脂肪只能通过预防或减少疾病来减少。如果你使用利尿剂或少喝水，你也可以减肥。你实际上失去的是水，而不是脂肪，你不能减肥。此外，身体脱水和血液浓缩容易形成血栓，这是非常危险的。
如果有人服用某种“药物”，他们确实会在几天内体重减轻几公斤，而损失的是水。这种“药”必须有利尿剂或泻药。这是最常见但最不理想的减肥方式。减肥主要是由利尿剂或腹泻引起的脱水引起的，但脂肪并没有减少，喝水后会恢复到原来的状态。此外，长期使用是有害的，可能会损害健康，如胃肠功能障碍、贫血、糖尿病、肾损害，甚至危及生命。因此，不能盲目跟随广告，随意服用减肥药。
适合人群:无高血压或心脏病的肥胖患者。
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