通过药物减肥是许多人想到减肥的第一种方法。所以，在谨慎选择下，我终于选择了一个尝试，希望达到快速减肥的效果。但是，吃了减肥药后，许多人发现了问题。为什么我吃完减肥药后便秘？
吃减肥药会便秘？
首先，肠蠕动无法引起便秘，节食，体重减轻，长期营养失衡，纤维摄入减少引起便秘。另外，女性减肥，不吃米饭，多吃蔬菜和水果，导致身体虚弱，可形成肠道虚弱便秘。
第二，减肥中含有尿素等脱水成分，这会导致体内水分流失和代偿性便秘，这与口干是同样的原因。
第三，某些快速减肥产品会影响新陈代谢，使用于新陈代谢的水量增加，无法及时补充便秘。
第四，体内有一些热量，服用一些含有中药成分的减肥产品，也会导致便秘。
便秘会导致体内毒素的积累。有害毒素将通过大肠的吸收返回血液。它还可能引起粗糙斑点，痤疮，毛囊炎，口臭，易怒和肠绞痛。和结肠癌等不良副作用。
减肥期便秘怎么办？
首先，停药并恢复正常饮食。
在控制饮食能量的前提下，吃些低能量，大体积的食物，例如各种蔬菜。
粪便的体积是触发意图的硬指标。当然，如果吃得少，就会少吃。减肥期通常每天需要1公斤蔬菜。如果您有便秘，也可以每天吃2公斤。
第二，多喝水
减肥期间的运动量增加，对水的需求也增加。此外，适当增加饮用水还可以促进体重减轻。减肥期间每天需要超过2升水。日常热量，户外，运动和膳食纤维制剂应增加消耗的水量。
第三，定期排便的习惯
定期排便的习惯在时间到时会有所帮助。 此外，排便法可以迅速发现便秘的迹象并采取措施加以纠正。排便时间可以设置在早晨或三餐之后，这适合您的生活方式。不必担心排便的最佳时间，也不想满足设定的时间和排便的需要。
如果您真的患有便秘，那么最好停药并检查成分。然后从饮食和运动开始，以帮助您的身体适应最佳状况。询问您的医生是否需要。
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