刘畊宏最近在短视频平台上，引领了一波减肥热潮，
很多人每天看着主播出那么多汗和同行人的有效成果是分外眼红
减肥大家并不陌生，大家周围多多少少都有在减肥的或者已经减肥成功的。
在这个快节奏信息时代，大部分人都没有时间去减肥，或是懒着不想动。
但是还是有人幻想着怎么既可以不运动又可以不控制饮食的快速减肥方法。
这时候就有人打着“减肥不用动，轻松就能还你完美身材”这样的旗号出售减肥药。
那减肥药是否有用，它是否健康呢？
减肥药的作用是提高机体的机体代谢率，也就是使机体的能量损耗增加，
这样就可以消耗体内的脂肪，从而使体重有明显的减低，
但是这种作用对于人体是有一定伤害的。
求美者并不是很正常范围内的使用，就不建议使用。
如果体重超标明显，建议可以考虑使用，并且严格地按照医生指导使用才是安全的。
现在外面的减肥药种类特别多，各位求美者一定要选择正规的产品，同时在医生以及健康师的正确指导下、保证营养均衡的前提下，才可以进行使用。
最主要是要求管住嘴、迈开腿，通过进入量的减少，再加上正常的锻炼，才能真正意义上使减肥药起到非常好的作用，达到减肥的效果。
所以：减肥需要用科学的方式！不能过度依赖药物！
想减肥又不想运动的话可以试试科学减肥。
1 不要熬夜，睡眠不足容易长胖，最简单的减肥方法就是你要早点睡觉
2 多喝水，餐前一杯水，吃饭就可以少吃两口，有时候感觉到饿了也可能是因为口渴，先灌两杯水
3 细嚼慢咽，一口饭要嚼15-20次再咽下去，保护胃部的同时还可以减少很多热量摄入，相当于慢跑十分钟了，也不容易让自己多吃
4 不要节食，节食多数时候会导致自己吃得更多，可以多吃饱腹感强的食物，比如虾肉，粗粮，玉米，魔芋等
但是！最有效且直接的减肥方法还是要多进行体育运动！
所以，我们还是一起跟着刘畊宏跳起来吧！
健康+
“减肥药”你了解多少？:http://www.zggdwc.com/jfyao/41444.html原创转载请注明出处。
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