最近又一波减肥药红起来了，真的没有靠谱的减肥药吗？

其实，正经减肥药还是有的。

只是这种减肥药也有副作用，不够安全。

但，很多时候“不安全”也无法浇灭你们想快速减肥的熊熊欲望。

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于是我们整理了这套“减肥药防失控指南”。

如果你打算吃药减肥，建议先行阅读，避免失控，影响个人形象及终身健康。

本指南包含8种(类)常说的“减肥药”，普通食品、保健食品，以及真正的药（非处方药和处方药）。

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➊ 非处方药

奥司利他 中国唯一批准的减肥药

➋处方药

酚酞/利尿剂/二甲双胍 没有病千万不能吃！！

➌保健食品/普通食品/中成药

左旋肉碱/酵素/XX茶等

➍禁药

西布曲明 最近大火的泰国DC减肥药里就有它！

一 、奥司利他 唯一批准的减肥药

减肥原理：通过抑制胃肠胰脂肪酶，阻止脂肪的吸收。

适合人群：参照以下两点

❶看BMI指数：

中国的奥利司他除了进口的塞尼可，其他都是属于非处方药OTC，适用症范围为BMI≥24的人，想减肥的人都会算BMI吧？（体重kg/身高的平方m²）

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❷吃的油不油。

奥利司他只在摄入油脂的情况下，才会起比较好的作用。如果你的饮食中油脂占很大一部分，奥利司他或许能帮到你。

如果你是那种爱吃淀粉类甜食的人，或者鱼虾类（高蛋白）吃的多，不怎么摄入油脂的人，奥利司他对你帮助不大。

（敲黑板：蛋白质、脂肪、碳水化合物为三大产能物质，哪种吃多了，屯起来都是肉！）

丨不听会后悔的忠告丨

1、自备纸尿裤，切记！切记！

奥利司他最常见的副作用是漏油或者拉稀，甚至大便失禁。

如果你不想弄脏领导新买的沙发，建议自备质量合格的成人纸尿裤（真人真事啊啊啊啊！）

2、这是个药！非处方药（没有医生的处方也可以在药店买到）

3、其他副作用：肝功能异常、瘙痒、皮疹、荨麻疹、血管神经性水肿、支气管痉挛.....……请仔细阅读说明书或听从专业医生建议。

二、传统中成药

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减肥原理：润肠通便，简称“让你拉”。

以耳熟能详的“某某茶”为例，主要成分：绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜。

番泻叶、决明子都是著名的通便中草药。

适合人群：普通的体重超标者

丨不听会后悔的忠告丨

1、会变丑，脸色会不好看。

2、还会便秘

一开始让你拉，吃的时间长（多长算长？你成习惯了就算长了）了会成习惯性便秘；更严重的，结肠黑变病。

3、长期饮用决明子，轻则引发月经不调，重则子宫内膜不正常，孕妇和哺乳期妇女也是禁服的。

4、这个类别产品众多，里面有保健食品（蓝帽子的），也有非处方药。

三、酵素

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减肥原理：酵素就是酶，吃到肚子里还能剩多少？顶多也是补充了点维生素+膳食纤维。

适合人群：蔬菜水果摄入不足的（不爱吃的，懒得吃的，喝酵素聊胜于无吧）

丨不听会后悔的忠告丨

1、真想吃，买现成的吧，自制酵素因为空气中容易混有害菌，你真的确定那一桶不是有毒有害物质（是不是经常会有一层白色绿色的毛。。。）

2、这是普通食品！重点是“普通”两个字

四、左旋肉碱

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减肥原理：促进脂肪代谢（所谓的燃脂）

人体会自行合成足够的左旋肉碱，一般情况，不会出现缺乏。

适合人群：只适用于高强度的运动员和健美人士使用。

选择了他，请记得好好去运动，仅仅吃左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化，选择运动人生，左旋肉碱也许会帮到你。

丨不听会后悔的忠告丨

1、睡前不要吃啊啊啊啊~~失眠别来找我。

五、酚酞 健康人不要吃!

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减肥原理：刺激结肠粘膜，促进蠕动，“缓泻”，就是让你慢慢拉。

适合人群：处方药！治疗习惯性顽固性便秘的药！

丨不听会后悔的忠告丨

1、再说一遍，酚酞是处方药，靠它减肥，这算药物滥用了！

2、药物滥用、过量使用的危害包括：电解质紊乱，诱发心律失常、神志不清、肌痉挛以及倦怠无力、血糖升高、血钾降低、加重便秘……

一句话：想要通过拉肚子减肥的，长期使用酚酞的副作用远超你的想象！

六、利尿剂 健康人不要吃！

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减肥原理：字面意思，利尿，减轻水肿。

适合人群：水肿性疾病，原发性高血压，高血钾，高血钙。没有这些症状的人千万不要吃！不要吃！不要吃！

这也是个处方药！如果你能在药店轻易买到，这家药店以后可以不用去了。

不管是哪个女明星的减肥法，我们都不能拿自己的生命开玩笑！

丨不听会后悔的忠告丨

通过利尿药来减轻的只是身体内的水分而已，假象！假象！

七、二甲双胍

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减肥原理：促进外周组织对葡萄糖的摄取和利用，抑制肠道吸收葡萄糖，抑制肝糖原异生，降低血糖。

说人话：这是治疗糖尿病的处方药！

适合人群：作为药物，二甲双胍的适应人群是针对单纯饮食控制及体育锻炼无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。

丨不听会后悔的忠告丨

1、金属味口感、单纯用来减肥效果不佳

2、乳酸酸中毒、腹泻、影响维生素B12吸收（会引起的巨幼细胞性贫血），建议在医生指导下使用。

八、西布曲明

减肥原理：通过抑制中枢神经来抑制食欲；对心脏有风险，副作用包括心悸、便秘、口干、头晕、失眠。

没有适合人群：因为这是已经被禁的减肥药成分。

丨不听会后悔的忠告丨

已经被下架的著名减肥药“曲美”就含有这种成分，虽然已经禁，但不能保证没有人偷偷使用。

如果你吃到有奇效的减肥药，不用锻炼和控制饮食，光吃药就一俩礼拜瘦几斤，当心这里边含有西布曲明。比如最近很红的泰国DC减肥药就有这种成份，千万不要尝试！！！！

栗子说

管住嘴，迈开腿，这才是你需要的安全有效的减肥之钥。

废话，如果那么容易管住嘴，减肥难嘛

别急，一大波好吃不长肉的零食，正在赶来的路上，尽请期待

关于减肥食品和药品，如果你有想知道的，欢迎留言给我们，我们的药剂师饭勺一定知无不答。

本文为食栗派原创（微信公众号 ChestNutMates）

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