早餐:任何水果。
午餐:可加入新鲜胡萝卜汁、绿色蔬菜沙拉、2片烤全麦包、番茄片、黄瓜片或莴苣片。
晚餐:任何蔬菜汁、西兰花汤、盐水鸡。
营养学家的建议:
虽然这个菜单主要是由水果和蔬菜组成,但是吃大量高糖含量的水果也会使你发胖,所以你在吃菜单的时候也应该注意体重。此外,该菜单缺乏肉类、蛋白质和维生素,不适合长期食用。
菜单项:
1:你一周可以吃一到两天。
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