分食法减肥原理
因为人体的消化系统需要在不同的时间消化这两种分子，分解蛋白质的时间是6-8小时，分解淀粉的时间是3-4小时。因此，如果你总是将蛋白质和淀粉混合，你的胃会分泌不同的胃酶来分别消化这两种成分。消化系统会非常困难。当消化不完全时，你摄入的食物很容易变胖。
用分食法清理身体，加速减肥成效
食物分配方法必须结合高纤维食物和水，以自然清理身体废物。大量摄入高纤维和高水分的食物，身体会自动清理有毒废物，从而使身体健康和减肥。
早餐蛋白质+高纤蔬果
当你早上起床时，因为你已经很长时间没吃东西了，一旦你吃了，你的胃会吸收更多，吃得更多。因此，早餐最好吃低脂肪高纤维的食物，因为人体吸收高纤维食物的速度很慢，可以减少胰岛素的过度分泌和脂肪的积累！
建议:选择高纤维成分:蔬菜、豆腐、水果等。你可以少吃肉，感觉饱了。
可供选择的低脂肪食物，肉、水果、调味品等。通过采用这种饮食，肥胖的人每周可以减掉0.90-2.25公斤体重。然而，应注意补充口服维生素片，以补充所需营养的不足。
午餐淀粉+高纤蔬果
坚持每天摄入适量的淀粉类主食，因为人体能量的产生需要碳水化合物，所以人体内各种器官的运动将是正常的。
晚餐蛋白质+高纤蔬果
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