什么是三天减肥餐?
3天饮食必须严格执行，然后必须恢复正常饮食4-5天，才能开始下一轮减肥计划。三天的饮食可以让人在三天内减掉10磅。虽然这不是不可能的，但损失的都是水等等。这不是多余的胖子想要失去的。
怎么吃?
三天饮食是独一无二的。为了达到效果，我们必须严格按照计划饮食。份量必须精确，不能吃得太多——否则10磅的预期目标将无法实现。同样，即使节食者不饿，他们也不能吃得太少。
第一天
黑咖啡或茶。添加1到2茶匙糖或奶油
黑咖啡或茶，加1-2茶匙糖或奶油
半个葡萄柚或一杯果汁
一片烤面包加一勺花生酱
8块饼干
半盘金枪鱼
一片烤面包
黑咖啡或茶，加1-2茶匙糖或奶油
100克瘦肉或鸡肉
一杯绿色豆酱
一盘胡萝卜
第二天
第三天
专家的意见：
010-59000
黑咖啡或茶。添加1到2茶匙糖或奶油
黑咖啡或茶，加1-2茶匙糖或奶油
8块饼干
8块饼干
一片烤面包
8块饼干
8块饼干
两片烤牛肉
100克瘦肉或鸡肉
一碗西兰花或卷心菜
一块奶酪
一块奶酪
8块饼干
一块奶酪
010-59000
黑咖啡或茶。添加1到2茶匙糖或奶油
黑咖啡或茶，加1-2茶匙糖或奶油
一个煮鸡蛋
010-59000
8块饼干
黑咖啡或茶，加1-2茶匙糖或奶油
一盘黄瓜
一片烤面包
100克瘦肉或鸡肉
一碗西兰花
一盘黄瓜
010-59000
除了严格遵循本菜单控制其余食物外，每天喝四杯清水或无热量饮料。
010-59000
010-59000
专家指导三日快速瘦身食谱:http://www.zggdwc.com/jfcan/9698.html原创转载请注明出处。
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