第一天“早餐”:一个煮熟的鸡蛋，一个葡萄柚，一整块正方形，茶“午餐:一个煮熟的鸡蛋，一个西红柿，一杯茶”晚餐:豆腐(青瓜，胡萝卜，芹菜等)。做醋沙拉)，茶
晚餐:牛排，(醋沙拉由番茄，芹菜等制成。)，茶
早餐:一个煮熟的鸡蛋，一个葡萄柚，一整块，茶
午餐:一个煮熟的鸡蛋，一个葡萄柚，茶
晚餐:牛排，(醋沙拉由番茄，芹菜等制成。)，茶
晚餐:牛排，(醋沙拉由番茄，芹菜等制成。)，茶
早餐:一个煮熟的鸡蛋，一个葡萄柚，一个正方形的整块，茶
午餐:蔬菜沙拉，一个葡萄柚，一个正方形的整块，茶
晚餐:豆腐，烤鸡，(番茄醋沙拉，芹菜等。)，茶
晚餐:牛排，(醋沙拉由番茄，芹菜等制成。)，茶
早餐:1个熟鸡蛋，1个葡萄柚，1个方形整块，茶
午餐:蔬菜沙拉，1个葡萄柚，1个方形整块，茶
晚餐:豆腐，奶酪，菠菜，茶
晚餐:牛排，(醋沙拉由番茄，芹菜等制成。)，茶
早餐:1个熟鸡蛋，1个葡萄柚，1个方形整块，茶
午餐:1个熟鸡蛋，1个菠菜，1个方形整块，茶
晚餐:鱼，菠菜沙拉，2个方形整块。茶
晚餐:牛排，(醋沙拉由番茄，芹菜等制成。)，茶
早餐:一个煮熟的鸡蛋，一个葡萄柚，一个方盒，茶
午餐:水果，蔬菜罐头，茶
晚餐:牛排(西红柿醋沙拉，芹菜等)。)、茶
晚餐:牛排，(醋沙拉由番茄，芹菜等制成。)，茶
早餐:一个煮熟的鸡蛋、一个葡萄柚、一个方盒、茶
午餐:蔬菜沙拉，一个葡萄柚，一个正方形的整块，茶
晚餐:蔬菜汤、烤鸡、西红柿、西兰花、芹菜等。一个葡萄柚，茶
晚餐:牛排，(醋沙拉由番茄，芹菜等制成。)，茶
这种饮食会在两周内化学改变身体组织。你吃多少并不重要。然而，你必须严格遵循饮食中规定的食物。当你在事故中停止进食时，请重新开始。在两周的时间里，它可以减少到10公斤。完成这一饮食后，你的身体组织发生了变化。除了必要的营养，你不会吸收任何额外的物质。增肥的机会将会减少。只要你减少点粉食物的摄入，你就会控制你的体重。
6。鸡大约是鸡的脾脏，牛肉大约是80-20毫克(每人7盎司)
1。沙拉酱或油性调味料不能加入沙拉中。蔬菜最好用酱油或醋煮。蔬菜或咖啡最好不加糖煮。牛奶
3。肉可以不用油煮或煮。鱼可以生吃，也可以蒸或煮。用尽可能少的盐调味(八杯，以免喝太多水)
6。鸡大约是鸡的脾脏，牛肉大约是80-20毫克(每人7盎司)
7。鸡蛋应该完全煮熟。两个也可以用
8烹饪。糖不能添加到任何调味品中。
日本国立大学的减肥食谱:http://www.zggdwc.com/jfcan/9677.html原创转载请注明出处。
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