有些人的秘密是少吃多吃，因为食物是油性和水性的，这是一个肥胖的因素，当你吃它的时候，你会很饱，不会吃太多。吃比吃食物安全得多。一些人也提倡多吃食物，少吃食物，因为食物是用来运送食物到喉咙的。如果你吃得太多，你就会吃得太多。吃得太多的结果当然是肥胖。在正餐和蔬菜之间，只选择只吃蔬菜而不是正餐。
除了这两种减肥食谱，还将介绍三种最新的世界减肥趋势，包括来自加拿大、法国和日本的先进减肥经验。该方法简单易行，见效快。你可以在3天内减掉10磅脂肪。
这种单方处方是由加拿大心脏病医院的一名医生开具的，现在在全世界广泛流行。方法是:
第一天
早餐:半个葡萄柚或橙子，一片面包和两茶匙花生酱。
午餐:半杯金枪鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐:两片肉(任何肉都可以，重量为85克)，一杯煮豆，一杯煮卷心菜，一个苹果和半杯冰淇淋。
第二天
早餐:一个鸡蛋、一片面包和半个香蕉。
午餐:一杯酸奶，五块饼干。
晚餐:两个热狗肠，一杯煮西兰花，半杯煮胡萝卜，半根香蕉，半杯冰淇淋。
第三天
早餐:五打饼干，一杯牛奶和一个苹果。
3天减10磅 3日专业减肥:http://www.zggdwc.com/jfcan/9676.html原创转载请注明出处。
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