秋天如期而至。想减肥的mm也应该在秋天健康减肥。看看我们的饮食,你喜欢吗?
减肥食谱一:
@一碗豆浆早餐,两片全麦面包,一个鸡蛋
一碗豆腐脑空心菜,豆腐脑醋绿豆芽,半碗米饭
一碗炒胡芦巴,炒冬瓜虾仁,腌黄瓜,一小碗红豆粥
减肥食谱二:
@一碗红豆粥早餐, 清爽易吃(黄瓜、胡萝卜、芹菜和煮熟的五香花生),一把龙眼或大枣
西红柿炒鸡蛋,黑木耳拌芹菜,炒生菜,半碗米饭
晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,冷拌卷心菜心
减肥食谱三:
@早餐豆腐,清蒸蛋汤,半个馒头
中式冷拌西兰花,清蒸鱼,青椒冬笋,半碗米饭
晚餐冷拌青笋,麻婆豆腐,酸辣莲藕片。 一碗小米粥
减肥食谱四:
早餐南瓜枸杞小米粥,煎蛋,什锦咸菜
焖牛肉,冷菠菜,清炒羽衣甘蓝和半个馒头
四款秋季健康减肥食谱:http://www.zggdwc.com/jfcan/9656.html原创转载请注明出处。
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