真菌食物:这些真菌富含硒。经常服用可降低血压、降低胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能、增加体内免疫球蛋白含量、刺激骨髓造血功能、畅通肠道、净化血液、解毒、增加智力等。
五类
是体内的“清洁剂”。经常饮酒可以清除体内积累的毒素和废物。
食物
@海带对放射性物质有特殊的亲和力。海带胶体能促进体内放射性物质随粪便排出体外，从而减少体内放射性物质的积累，降低放射性疾病的发病率。
有助天然
@绿豆汤能帮助排出体内有毒物质，促进身体正常代谢。
排毒
@猪血中的血浆蛋白，在被人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种能使肠道解毒和通畅的物质，这种物质会与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，成为人体不易吸收的废物。经常吃木耳等菌类食品，菌类食品有很好的抗癌效果，并且可以清洁血液和解毒，经常吃可以有效清除体内的污垢。
鲜果、鲜菜汁：
@先喝一杯水、一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。
@海带：
早餐点心:一小盘水果和两个核桃或杏仁。
午餐:一大盘煮蔬菜或蔬菜沙拉。
午后点心:一小盘干果、坚果、一小盘水果。
晚餐:蔬菜沙拉，或者一大盘煮蔬菜，一小盘水果。
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