第一天——结束周末水肿，打造一周新气象
早餐:一碗薏米粥，一个荷叶黄瓜，30克枸杞冲
中餐:一份红豆糯米饭(制作方法已记录在菜谱中)，一盘黄花菜炒肉
晚餐:猪肚莲藕汤(制作方法与菜谱相同)，一小碗米饭， 第一天吃饭时冲厕用枸杞30克，主要帮助您解决周末满足食欲后出现的水肿问题，不仅可以消肿利尿，还具有良好的减肥效果！ 此外，气血不足的漂亮女孩经常可以吃它。用水创造一个玫瑰色的脸
第二天——开胃消食，心情爽歪歪
早餐:饭前5片大黄片，一碗皮蛋瘦肉粥
中餐:章鱼绿豆炖莲藕(根据食谱)，一碗米饭和30克枸杞冲
晚餐:木耳鱿鱼汤(根据食谱)，半碗米饭和一杯胡萝卜汁
今天的饭有助于打开美女的胃口，同时享受美味的食物。他也减轻了体重，真正享受了“第三天——超高纤维素，让肠道跳舞吧”的早餐，因为他吃得越来越少:2勺蜂蜜和温开水，2块红薯饼，1份菠菜和“中国食物:茯苓豆腐”(根据制作方法)，1份面粉馒头(根据制作方法)，一小碗水和一杯苹果汁。不难看出，今天的菜单上有各种高纤维和低热量的食物。这将帮助我们的肠道充分运动，即使我们吃了它也不会使我们发胖。早餐:加少许蜂蜜和温水的绿茶粉，南瓜粥碗
中餐:怪味海带(制作方法)，糯米碗，番茄汁杯
早餐:饭前5片大黄片，一碗皮蛋瘦肉粥
周四的饭菜你会觉得新鲜吗？这种排毒晚餐可以帮助你摆脱你的腹部和消除毒素。没有人能阻止你成为一个清新的美女
第四天——排毒消脂，我的身体我做主
早餐:30克枸杞冲，一碗黑核桃粥，一碗芹菜百合
中餐:红花鸡蛋面(配方)，半碗米饭，一杯凉茶
第五天——暖胃塑身，营造身体健康温床
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非常管用的健康减肥餐单:http://www.zggdwc.com/jfcan/9629.html原创转载请注明出处。
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