期待着春节。这几乎是一个假期！不需要更多的理由，让自己在家里疯狂的吃特殊的食物.美丽是这样的吗？但是你有没有想过暴饮暴食会带来减肥的痛苦？聪明的GGMM，最好在家里学会如何做美容减肥汤，这样不仅可以缓解渴望，还可以变得苗条！·养颜减肥汤
功效:消除水肿，养血，适用于贫血、浮肿、面色苍白的肥胖人群。
材料:冬瓜900克，鸡肉1只，瘦肉150克，冬菇10只，红枣15只，姜片2片，盐适量。
练习:
1。将鸡肉去皮，瘦肉洗净，用水冲洗。
2。取出香菇，用水浸泡3小时或一夜(不要倒出香菇水)。
3。将红枣去核备用。
4。将冬瓜条切成块。
煮5或12碗水，加入鸡肉、瘦肉、红枣、蘑菇、蘑菇水和生姜，用大火煮10分钟，转小火煮2小时，然后加入冬瓜和去皮，煮30分钟，用盐调味。
说明:
冬瓜钠含量低，不含脂肪，能利尿除湿。因此，经常吃冬瓜有明显的减肥和减肥作用，对肾炎水肿也有消肿的作用，尤其对糖尿病患者。香菇可以降低血脂和胆固醇。加上鸡肉、猪肉和红枣的滋补作用，该汤具有减肥、滋补身体和使面色红润的多重功效。
·海带瘦身汤
功效:清热燥湿，减肥瘦身。
适用对象:患有糖尿病和高胆固醇血症的肥胖人群。
材料:1公斤带皮冬瓜、2盎司海带、1小片陈皮和4盎司瘦肉。
练习:
1。冬瓜皮洗净，切成小块。先将海带浸泡在水中。清除沉淀物和杂质后，将其切成碎片以备后用。
2。将瘦肉洗净并切片。用热水焯一下，取出血液备用。
3。将适量清水放入锅中，加入上述所有材料，用大火煮10分钟，然后转小火炖2小时，最后加入盐调味。
说明:冬瓜有减肥的功效。海带是一种海洋食品，富含碘和多种微量元素。它有消除脂肪和胆固醇的作用，所以它也有减肥的作用。
·杏仁美白粥
功效:美白、通便、瘦身、消肿。
材料:杏仁8元，薏苡仁22两，大米12两，汤1壶，冰糖少许。
练习:所有的材料都洗干净后，加入一些水，煮煮粥。
说明:便秘是皮肤质量差的原因之一。杏仁油可以润滑肠道，使皮肤光滑细腻。
· 回春瘦身汤
功效:补血、润肤、美白、消肿。
材料:莲子、芡实各30克，薏苡仁50克，桂圆肉8克，高汤和少许冰糖。
练习:
1。将猪肉洗净，加水。
2。清洗所有材料。
3。煮10-12碗水，加入所有原料，用大火煮10分钟，然后转到小火煮2小时。
4款减肥汤 瘦身好过年:http://www.zggdwc.com/jfcan/9628.html原创转载请注明出处。
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