一周内快速减肥的五种食谱@每个女人都梦想有魔鬼的身体，苗条而迷人。然而，正如我们在现实生活中看到的，很难达到立竿见影的减肥效果。如果你想找到一种有效的减肥方法，你不妨看看这里列出的饮食建议。精心实施这一减肥计划将在一周内取得成效。
1、膳食纤维
多吃含纤维的食物可以减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。水果、蔬菜和豆类食品中富含膳食纤维。每天吃莴苣不仅能获得丰富的维生素和微量元素，还能促进消化、稳定神经和滋润皮肤。莴苣的食用价值可以从新鲜蔬菜汁中看出。
2、生菜
浆果含有大量维生素C，吃浆果可以保持皮肤紧张。这是毫无疑问的。
3、浆果
这是一种老少皆宜的小吃。我们可以数它的品种:澳洲坚果、巴西坚果、美洲山核桃等等。坚果含有大量蛋白质，但不应吃得太多。考虑将坚果混入蔬菜沙拉中，一起食用，一石二鸟(人体同时获得两种营养)。为什么不呢？
4、坚果
5、一日三餐中蛋白质的摄取
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