你可以吃什么水果来减肥？这并不意味着你必须一周吃一种水果，并且一直吃到眼睛变直。吃水果有很多减肥的方法，吃什么水果是最重要的。以下是一套丰富的水果排毒食谱“酸甜苹果丝”材料:半个富士苹果、15克青椒、15克甜椒、一点红辣椒、白醋、白糖和一点盐。
练习:将苹果洗净切丝，用盐水浸泡。用冷开水冲洗，排水备用。青椒、甜椒和红辣椒洗净切丝，与苹果丝和调味料拌匀。
什么水果对减肥有好处，因为苹果饮食中摄入的蛋白质太少，蛋白质缺乏会导致人体肌肉(包括一些内脏的平滑肌)流失，而肌肉是人体消耗热量的主要器官。肌肉减少后，热量将更不容易消耗，脂肪将更容易积累，所以停止后苹果饮食将立即反弹。有人建议，想用苹果减肥的MM应该吃均衡的饮食，通过调节身体内部平衡来完全减肥。
主动减肥餐番茄芦荟酸奶
材料:两个番茄，一片芦荟，一瓶酸奶，一点蜂蜜。
练习:芦荟去皮，放在一边。将芦荟果肉放入榨汁机，加入西红柿、酸奶和蜂蜜，制成果汁。
什么水果有助于减肥？因为西红柿不含任何脂肪，并且记忆中的糖含量不高，所以可以用西红柿代替零食来满足食欲。除了明显的减肥效果，番茄中含有的维生素和番茄红素也有助于保持健康和远离疼痛。此外，西红柿还富含食物纤维，能帮助排便代谢，因此非常适合患有便秘的多发性骨髓瘤患者。
葡萄绿汁减肥奶昔
材料:葡萄量，牛奶盒
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