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7日瘦身汤轻松减6斤

发布日期:2020/05/23来源:有信钱包瘦身减肥网

许多渴望看到减肥效果的姐妹会盲目购买减肥药来吃。俗话说,毒品是有毒的三倍,吃得太多肯定对你的健康没有好处。下面的建议是一个7天的减肥汤,重6公斤,和减肥药一样有效。

材料

主要成分:6个大洋葱(或9个正常大小),4-6个西红柿,1个卷心菜,3个青椒(青椒),1个芹菜,

成分:盐,胡椒,咖喱,欧芹等。适度的“食谱”将蔬菜切成中块,放入水中浸泡,用大火煮10分钟,然后用文火将各种蔬菜煮软。你饿的时候就吃这汤。(因为这种汤不含卡路里,所以你吃的时候会减肥)

七天菜单

第一天:

除香蕉外的所有水果餐。甜瓜和西瓜卡路里含量最低,但是除了香蕉,你可以吃任何水果。第一天,只吃汤和水果。你也可以喝无糖茶、蔓越莓汁和水。

第二天:

全蔬菜,生吃或煮熟吃。尽量吃绿色食品,不要吃豆子或小米。它可以和混合蔬菜汤一起吃。晚餐你也可以吃烤土豆加黄油,但不要吃生水果。

第三天:

混合第一天和第二天,一整天都吃汤、水果和蔬菜。然而,烤土豆在这一天是不允许的。

如果你没有按照菜单偷,你应该已经减了7磅。

第四天:

吃香蕉和脱脂牛奶。最多吃8根香蕉,喝脱脂牛奶,吃各种蔬菜汤。(这一天你的身体需要钾和碳水化合物、蛋白质和钙来补充,橡胶和脱脂奶含有上述元素。)

第5天:

牛肉和西红柿。吃10-12盎司的牛肉。一罐西红柿或6个新鲜西红柿。喝6-8杯水和至少一餐混合蔬菜汤。

第6天:

牛肉和蔬菜。吃所有的牛肉和蔬菜。你可以吃3块牛排和绿色蔬菜。只是不要吃土豆。至少喝一餐混合蔬菜汤。

第7天:

红米、无糖蔬菜汁和果汁。你想喝多少就喝多少。你必须至少喝汤一次。

七天之后,你会看到减去10-17磅的效果,并感到神清气爽。

注意:

不要吃:面包,苏打水,油炸食品

吃:水,无糖茶,咖啡,山楂汁,脱脂牛奶

提示:

1)成分随你的口味而变化。这里的咖喱不是印度咖喱,而是英国咖喱粉,味道很淡,没有辣味,也没有油。

2)这里的欧芹是指西餐中常用的宽叶芫荽,在中国很难找到。也有可能用我国常用的芫荽代替它。

3)10盎司等于300克,这应该是指全天的重量。

4)红米是指糙米,在米店出售。其他糙米也可以代替,如野生稻和糙米。

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