找到一个适合你的减肥方法，并配合这三个减肥食谱，以确保你在新的一年里减肥成功，恢复你的苗条身材！
除了水果，我们还应该添加更多富含维生素的蔬菜。然而，无论你吃的是炒的还是煮的，热量都太高了，这对减肥尤其有害，所以让我们吃一些低热量的美味菜肴，满足你的口味。
清爽黄瓜减肥食谱:
材料:黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、芝麻油。
轻松自助:
1。清洗黄瓜，切好旱冰鞋，放入碗中。
2。加入盐，搅拌均匀，腌20分钟。
3。将黄瓜洗净，放入一个大碗中。将所有纯果汁混合均匀。
减肥功效:黄瓜味道清凉甘甜。具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，加速新陈代谢，对减肥非常有益。
减肥食谱中的三条鲜白萝卜丝:
材料:白萝卜、绿豆芽、盐、洋葱丝、芝麻油。
轻松自助:
1。将材料洗净，去皮，将白萝卜切成小块，煮豆芽。
2。将蔬菜丝加盐10分钟，加入芝麻油、醋、姜和葱。
3。搅拌均匀后上菜。
减肥功效:白萝卜有很好的减肥效果，是一种很好的减肥食品。如果你每天吃白萝卜并坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇就会减少，从而防止肥胖。
美味的芹菜减肥食谱:
配料:芹菜、甜椒、黄瓜、洋葱、生姜和盐。
轻松自助:
清新凉拌菜 一周极速消脂食谱:http://www.zggdwc.com/jfcan/9245.html原创转载请注明出处。
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