科学已经证明，一个人的性格、体格、寿命、精力、对疾病的易感性、适宜的食物和锻炼类型都与他的血型密切相关。美国血型专家的最新发现表明，减肥饮食也需要基于不同的血型，并且因人而异。
O型食肉动物
公元前40000年，——名古罗马人，O型血的老祖先，以打猎为生。这意味着O型血是最古老的人类血型。它们从高蛋白食物中获得能量，长得很强壮。到目前为止，O型血的人仍然保持着狩猎民族的身体特征。
“o型饮食”:对于o型血的人来说，动物蛋白和剧烈运动也是必不可少的，而谷类、面包和豆类应该尽可能避免。控制体重的关键是首先要严格控制小麦制品的“进口”，其次要注意控制食物摄入量，少吃脂肪，尤其是少吃影响甲状腺激素分泌的食物，多吃能增强人体新陈代谢的食物，以达到良好的减肥效果。
避免进口:小麦、玉米、红豆、白豆、卷心菜、豆芽、花椰菜
提倡进口:鱼、碘盐、动物肝脏、瘦肉、芹菜、花椰菜
除了吃，运动的重要性在O型血人群中更明显。因为他们习惯于吃肉，只有剧烈运动才能帮助他们的肌肉组织变酸并充分燃烧身体脂肪。在运动不足的情况下，他们会感到疲劳、紧张和抑郁，导致失眠、代谢紊乱等不良现象，甚至发展成哮喘和免疫系统疾病，而他们的体重却仍在不断增加。合适的运动是有氧健身、游泳、快速跑步等。简而言之，它们是加快心跳节奏和增强新陈代谢功能的剧烈运动。
素食者
给不同血型开出的减肥食谱:http://www.zggdwc.com/jfcan/9221.html原创转载请注明出处。
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