水果是一种纯天然食品，含有糖、维生素、淀粉和多种矿物质，能满足人类生活活动的正常需要。因为许多肥胖的人在日常生活中或多或少会有肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠以及体内酸度过高，这种水果排毒饮食将在最短的时间内清洁身体。
第一天
早餐:1份水果，1杯新鲜果汁
午餐:1盘水果沙拉，1杯水
晚餐:1盘水果沙拉，1杯新鲜果汁
第二天
早餐:1盘水果拼盘，1杯清水
午餐:1盘生菜沙拉，1杯清水
晚餐:热烫青菜，2份水果
第三天
早餐:1盘水果拼盘， 一杯新鲜果汁
午餐:1盘生菜沙拉，1杯清水
晚餐:杂汤
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