三天减肥法不仅能快速减肥，还能调理肠胃，减轻消化系统的负担，消化系统通常是超负荷的，但记住不要勉强或操之过急。
苹果减肥——恢复消化功能
减肥方法:3天只在早上、中间和晚上吃苹果，但不限制饮水。你可以根据习惯吃东西，最好不要觉得饿。
3天减肥效果:可以减掉约3公斤。
减肥原则:苹果可以补充必需氨基酸、维生素、矿物质、蛋白质、胡萝卜素等。对人体有益，易于消化吸收。它可以减轻平日过多的胃肠负担，恢复消化系统的正常功能。
适合人群:爱吃苹果的男女
豆腐乳减肥——而不是“小肚子女人”
减肥方法:将200克豆腐放入200毫升牛奶中制成豆腐汤。第一天只能喝豆腐汤，从第二天开始加入黄瓜、西红柿等水果和蔬菜，增加纤维，加速新陈代谢，第三天也是如此，所以汤可以吃到饱。
3天体重减轻结果:1-2公斤体重减轻。
减肥原理:豆腐含有大量的植物蛋白，容易挨饿。其丰富的蔬菜微量元素有助于排出多余的水分，改善消化功能，尤其是对减少腹部。
适合人群:有一点烹饪经验，对豆腐和牛奶没有胃敏感的人。
蜂蜜减肥——便秘减肥
减肥方法:每顿饭前30分钟喝一杯淡蜂蜜水，午餐和晚餐吃少量粥，两天后慢慢恢复原来的饮食。在此期间，保持经常喝水，但停止喝咖啡和葡萄酒，不要吸烟。
3天体重减轻结果:1-2公斤体重减轻。
减肥原则:蜂蜜是一种滋润肺部和肠道的天然营养素。它含有高品质的糖、维生素和矿物质，能燃烧人体能量，消除人体内的垃圾，恢复人体原有的代谢功能，改善便秘，平衡血糖。
适合人群:最适合便秘引起的肥胖。
鸡蛋减肥——减少脸部、腹部和大腿
减肥方法:鸡蛋是一日三餐的主食。减肥第一天的鸡蛋数量没有限制，此后每天只有三个鸡蛋。这种方法一次不能超过两周。
馋嘴也能瘦的套餐:http://www.zggdwc.com/jfcan/9212.html原创转载请注明出处。
鸡胸肉豆皮卷鸡胸肉、青瓜、胡萝卜、生菜、豆皮1、鸡胸肉加入姜丝，1勺料酒+1勺酱油+半勺淀粉+黑胡椒粉抓匀腌制30分钟2、豆皮切小块，焯水备用3、少油热锅，加入鸡胸肉煎香，加半勺蚝油，少量老抽...[详情]
欢迎光临本店欢迎欢迎热烈欢迎支持传播全国各地传播正能量","content_hash":"cfb81550...[详情]
想要减肥合理的减肥餐能使减肥过程变得更简单，如何安排减肥餐能让自己吃好不吃胖了，看看下面来自网友的减肥餐吧。1200kcal的热量里面吃下更多的食物，边吃边享瘦。减肥餐1杯不加糖的脱脂牛奶(250...[详情]
减肥期间，你知道吃什么食物才能加快减肥的速度吗？选对食物来吃很重要，还能加快我们减肥的速度。菜花这种蔬菜是极具饱腹感，欧阳娜娜就用它代替米饭当做主食，半个椰菜花的饱腹感就足以让你吃不下其他的食物了。...[详情]
要饮食健康又能减肥，建议要减少能量的摄入，保证饮食均衡。建议多吃粗粮，保证蛋白质食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃高糖高脂肪的食物。1.多吃粗粮：建议要适量摄入碳水化合物，多吃一些粗粮...[详情]
