各种减肥方法已经问世。女性已经一个接一个地步入减肥行列。然而，边肖在此建议每个人不要总是认为吃或喝对减肥有害，但是努力不吃也不会有多大效果。我们必须通过锻炼消耗卡路里，同时配合适当的饮食。以下是边肖推荐的健康饮食。
曾经，肥胖在古代是美丽的，但在今天的社会中，瘦是最昂贵的。在这个真实的世界里，女人不得不承认只有瘦子才有权拥有美丽，而胖人似乎对喝水感到内疚。
第一天
morning。一个粗粮鸡蛋
中餐:半碗米饭、鱼和蔬菜
晚餐:苹果
第二天
早上:红豆粥
中餐:粗粮蔬菜
晚上:苹果
第三天
早上:面包和牛奶
中餐:半碗米饭、鸡胸肉和蔬菜
晚上:苹果
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