对于那些可以品尝各种美味食物但无论如何都不会发胖的漂亮女孩来说,这让许多即使喝了水也会发胖的姐妹充满了嫉妒和嫉妒。
停下!姐妹们,不要画圆圈了,现在你们也可以享受美味的食物,帮助减肥了!
七日瘦身汤制作方法:
准备6个中等大小的洋葱,切成三角形;六个西红柿,一棵卷心菜,三个辣椒和一些芹菜。将蔬菜切成块,加水。加入少许盐、辣椒或其他调味料。用大火煮10分钟,然后继续用小火煮,直到蔬菜完全煮熟。
煮好的汤可以随时食用,但是不要在汤里放任何其他成分。如果你中午不能回家吃饭,你可以把汤放在热水瓶里带走。每日食量不少于8大碗。
七日瘦身汤食用步骤:
第一天:汤和水果除了香蕉以外,所有的水果都可以吃,但是甜瓜或西瓜应该少吃,因为它们比其他水果含有更多的热量。如果你喝茶、咖啡和果汁,不要添加牛奶和糖。
第二天:汤和蔬菜除了汤,你可以吃各种各样的蔬菜,没有限制,你可以选择新鲜的蔬菜。但是不要吃豆子和玉米。中午你不妨吃些烤土豆。但是记住:不要吃任何水果,多喝水。
第三天:汤、水果和蔬菜烤土豆在这一天是不允许的。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果你能在前三天严格遵守饮食规则,你可以减掉2-3公斤。
第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶在这一天,除了汤、水果和蔬菜,你还可以吃1杯牛奶和3根香蕉。记住:喝牛奶不比喝汤多。
第五天:汤、牛肉和西红柿除了汤,你还可以吃一些西红柿和牛肉。牛肉不应超过200克,西红柿应生吃,不受限制。这一天喝6-8杯水,就一份汤。
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