解毒和减肥食谱是什么?我可以吃什么来减肥?黑木耳富含营养、氨基酸和矿物质，能改善人体新陈代谢，非常适合减肥。以下四种排毒饮食，需要减肥的女性朋友千万不要错过。
排毒减肥食谱
解毒饮食有黑木耳烧草鱼。所需原料包括黑木耳100克、草鱼250克、植物油300毫升、葱末、姜末、黄酒和胡椒、湿淀粉、精盐、鲜汤、味精等。去掉花梗后清洗黑木耳。将鱼切成薄片，放入盘中，加入黄酒和精盐腌制一会儿。然后将鱼片和湿淀粉混合，当油热到70%时，将鱼片滑过并取出。将基础油加热，加入葱末和姜末、鱼片、黑木耳和黄酒，用鲜汤翻炒煮沸，最后加入精盐、味精和胡椒粉。
排毒瘦身饮食有黑木耳蒸鸡。准备的原料是黑木耳30克，鸡肉200克。浸泡后清洗黑木头。将鸡肉切成小块，用盐、酱油、玉米粉、白糖和味精腌制约20分钟，然后加入黑木耳，用小火蒸熟即可食用。
排毒饮食适合女性朋友和木耳豆腐汤。所用的原料是25克黑木耳和200克豆腐，外加一点盐和一碗鸡汤。木耳洗净，豆腐切片。豆腐和黑木耳与鸡汤和盐一起倒入，在食用前炖10分钟。
解毒饮食有黑木耳和猪肝汤。它需要五美元黑木耳、六两猪肝、一片生姜、两个红枣和一些盐。将黑木耳洗净备用。猪肝切片。将水倒入锅中，用大火煮沸，加入黑木耳、生姜和红枣，用中火煮60分钟。然后加入一些猪肝，煮好后用盐调味。
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