想通过锻炼减肥的白领经常受到时间和地点的限制。为了方便起见，许多人会选择服用减肥药物。然而，服用太多减肥药很容易伤害身体。该瘦身汤不仅可以减肥，还具有清热解毒的功效。它一石二鸟，是白领减肥的好选择。以下5种瘦身汤制作简单，味道极佳。你可以试着做它们。
小白菜豆腐减肥汤
准备配料:小白菜、豆腐、虾、姜末、大蒜、火腿、虾皮、盐
具体方法:将小白菜洗净，稍微焯一下，榨干，切成段备用。冷冻豆腐(或老豆腐)被切成小块以备后用。在锅中加热少许油，翻炒姜末、大蒜片、2汤匙火腿和一把虾。加入豆腐，加水煮沸。然后加入卷心菜和一些鲜虾，盖上盖子，煮至虾成熟，用盐调味。
减肥原则:小白菜钙含量高，是预防维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。此外，小白菜含有维生素B1、维生素B6、泛酸等。具有缓解精神压力的作用。当你在工作中感到压力过大时，多吃卷心菜有助于保持平静的心态。
冬菇菠菜减肥汤
制备材料:冬瓜、菠菜、生姜、汤、白糖、盐
具体方法:浸泡冬瓜软，切下冬瓜脚，切片冬瓜，切片菠菜。然后，在火锅里加入一些油，翻炒姜片，加入蘑菇和汤煮，转到文火再煮15分钟。加入菠菜，煮至成熟。最后，加入盐和糖调味。
减肥原则:香菇可用于治疗糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等。还可用于消化不良、便秘等。菠菜被称为“营养模范学生”。它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙、铁等)。)、辅酶Q10和其他营养素。
海带豆芽汤
准备材料:海带、豆芽、胡萝卜、西红柿、豇豆和粉丝
具体方法:在锅里烧开水，然后放入豇豆段。当水再次煮沸时，加入粉丝和海藻丝，然后加入西红柿。当水再次煮沸时，加入面粉絮状物，滚出来放入绿豆芽。最后，加入盐、醋和芝麻油调味即可食用。
瘦身原则:此汤营养丰富，海带有收敛作用。它含有相对较高的钾离子。如果你在减肥的时候喝它，你身体的酸碱度将会是碱性的。
荷叶冬瓜饮
制备材料:冬瓜籽、瓢、荷叶、蜂蜜
具体方法:洗净瓢，搅拌，将荷叶撕成小块。锅里烧开水后，加入荷叶和冬瓜勺，用小火煮5分钟。冷却后，加入蜂蜜并饮用。减肥原则:冬瓜是减肥的神圣产品。它能养胃，促进体液产生，清胃降火，减少食物摄入，达到减肥的效果。
皮蛋黄瓜汤
具体方法:将皮蛋去皮，切成8片。黄瓜去皮切片。加热锅，加入色拉油和少许猪油，然后加入皮蛋，翻炒至皮蛋半熟。不要过度。这样做是为了保持皮蛋切割后的形状，这样汤在烹饪时不会太浑浊。将皮蛋翻炒，加水，去除泡沫，然后放入黄瓜片，倒入时轻轻翻炒。加入清水，煮汤，继续用小火煮。汤慢慢变成乳白色后，加入一些芝麻油和盐，你就可以从锅里出来了。
减肥原则:皮蛋比鸭蛋含有更多的矿物质，但是脂肪和总卡路里相对较低。它能刺激消化器官，促进营养物质的消化和吸收，中和胃酸，清凉，降低血压。黄瓜有利尿、清热解毒、消肿减肥的功效。
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