容易长胖的食物1、方便面
市场上的方便面基本上是油炸的方便面，不仅热量高，无营养，而且体内含量高，还含有防腐剂，建议尽量减少。吃，如果你想吃，选择非油炸，不要加汤。
容易长胖的食物2、冰激凌为代表的甜品
许多女孩喜欢冰淇淋。实际上，冰淇淋含有大量的脂肪和糖。饮食过多会使血脂和血糖升高。长期进食时进食也可造成营养不足，影响胃的消化吸收能力，建议少吃。
容易长胖的食物3、香肠为代表的肉类品
香肠由猪油，皮下脂肪和皮肤总量的40%制成，不仅卡路里超过标准，而且还会让您吃的越多，吃的脂肪就越多，大量的防腐剂会增加肝脏排毒的负担，例如香肠，热狗和肉。
容易长胖的食物4、薯条
炸薯条在高温下油炸时会吸收大量油脂，并会产生过量的丙烯酰胺，对人体有害。用土豆泥制成的炸薯条，基本上是碳水化合物，脂肪和人造食品添加剂的混合物。
容易长胖的食物5、饼干
威化饼中的奶油脂肪含量很高。三个巧克力威化饼的热量超过200卡路里，三明治蛋糕的奶油为。脂肪含量高，人造色素中含有低热量的饼干。
容易长胖的食物6、含糖饮料
过量摄入含糖饮料会导致血糖和胰岛素抵抗增加，从而增加肥胖，代谢综合症，痛风，糖尿病和骨量疾病的发病率如松弛，喝些饮料不能给身体加水，建议每天喝2000cc的白开水，使身体的排毒功能更加顺畅。
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