白菜是市场上比较常见的蔬菜，所以白菜对脂肪堆积有很好的抑制作用。你知道吗?所谓的白菜饮食是在进食前使用白菜来减肥。这是名称本身的完全减肥方法。
卷心菜减肥法的原理揭秘
卷心菜饮食的要点是在饭前咀嚼卷心菜10分钟。你为什么要这样做?因为当你咀嚼卷心菜时你可以充分刺激下巴，你可以刺激神经。该中心构成一个小饮食，可以感觉饱。如果你吃整个卷心菜，你只需要230卡路里来获得热量，人们会感到饱。换句话说，它可以避免过度饮食。
吃卷心菜的5项准则：
1。每天晚餐前你肯定会吃掉1/6的卷心菜。 (据说有助于改善新陈代谢!)
2。生白菜，酱汁不是沙拉酱，而是柠檬汁。
3。如果生菜很累，你也可以将白菜放入微波炉中2分钟，与其他蔬菜混合，然后吃沙拉!
4。最重要的是1需要加入70克豆腐，鱼，牛奶，鸡蛋或肉。主食米比平常少2/3。
5。食用油应选用芝麻油，橄榄油或紫苏油!
只要记住5个标准，每餐前坚持吃白菜，小编可以给你保证，一定会有用的!大家都可以尝试一下，这没有副作用哦，唯一的副作用是让你瘦，哦〜
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