减肥不能缺少运动是没错，但是饮食也同样关键，特别是早餐，不吃早餐减肥很容易反弹。想减肥早餐吃什么好呢？下面的这几款早餐简单易做，正在减肥对于早上不知道吃什么的正在煎熬的可以试试看。
一、简单易做的减肥早餐
1、水果玉米片
材料：新鲜草莓四个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯。
做法：这款早餐做起来非常简单，将各种水果洗净、去皮、切小片，放深盘内，加入玉米片，并淋入鲜奶就可以吃了。
2、蔓越莓燕麦粥
材料：纯牛奶259g，即食麦片36g，苹果0.5个，蔓越莓20g，松子仁10g，开心果仁10g，核桃仁10g
做法：苹果洗干净之后切成丁状，同时把核桃仁切碎；然后在即食麦片里倒入纯牛奶搅拌均匀，放入苹果丁继续搅拌均匀；把松子仁、开心果仁、核桃仁、蔓越莓干放进去搅拌均匀；然后用微波炉加热，火力选择“100”，时间2.5分钟。
3、沙拉面包盒
材料：小黄瓜1条、煮熟的胡萝卜半条、熟马铃薯1个、熟鸡蛋1个、蛋黄酱半杯、土司4片、盐半大匙
做法：首先将小黄瓜洗净切丁，加入半大匙盐腌5分钟；然后用冷开水冲净，沥干；将胡萝卜、马铃薯和熟鸡蛋切丁后，与小黄瓜混合，再加入蛋黄酱拦匀做成沙拉。将土司放平在盒子里，放入少许沙拉后，盖上另一片土司，并用碗扣出圆盒状，修掉四周硬皮即成。
二、早餐吃什么水果减肥
1、苹果：苹果是最受欢迎的减肥水果之一，它富含丰富的营养，但是脂肪含量却很低。
2、香蕉：众所周知，香蕉有润肠通便的功能，吃太多肥腻的东西，来根香蕉超美味的。香蕉中含有的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，还可以有效的排除身体内多余的水分，对水肿型肥胖者特别有用。
3.番茄：番茄富含维生素C，是公认的增强抵抗力的营养元素。番茄里含有大量的水分，吃番茄后容易产生饱腹感，而摄入的卡路里又很低，以此来达到减肥目的。
注意：尽管水果营养还能帮助减肥，但是不适宜空腹吃，且不能当做主食，空腹吃对肠胃健康不利。
想减肥早餐吃什么？减肥需要格外注意热量的摄入，上面的这几款早餐简单易做，如果你没有做早餐的时间不够，可以试着做个水果玉米片，对于减肥非常有好处哦！
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