有助于减肥的食物有很多,比如说各种水果,蔬菜,都可以起到减肥的效果。包括清淡容易消化的,比如冬瓜,苦瓜,黄瓜,白菜,菠菜,萝卜等这些蔬菜含热量非常低,即使吃了许多,也不会影响体重的变化,而且还有利于减肥。
大家大概都听说晚饭过后就要停止进食!偏偏夜那么长,睡前肚子饿得你快抓狂。旺旺告诉你:只要选对东西吃,你也不会发胖的。下面36种减肥 食物,睡前吃也不怕胖哦。
黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。
白萝卜含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。
冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。
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