薄荷之星
薄荷君每周会给大家介绍一位靠自己的努力瘦身成功的薄荷er
为别人的成果鼓掌，为自己的努力续航，大家一起进步哦！
薄荷昵称：@水母会飞呀
经历过极端减肥的宿舍党，一口小电饭锅搞定快手健身餐
薄荷点评
1、有过极端减肥经历，吃了苦头之后马上调整心态和方法，妹子觉悟够高！
2、很多学生妹子抱怨说没钱去健身房，没条件自己做饭，所以减不了肥。
@水母会飞呀 也是个宿舍党，但是她充分发挥主观能动性，骑车代替公交，爬楼梯代替电梯，用一口低功率电饭锅坚持做快手健身餐，营养均衡口感好，还非常认真地写了分享。
一件事情，如果你不想做，借口多如牛毛；如果你真的想做，办法总比困难多。
用电饭煲也能做出30天不重样的减肥餐？:http://www.zggdwc.com/jfcan/41710.html原创转载请注明出处。
鸡胸肉豆皮卷鸡胸肉、青瓜、胡萝卜、生菜、豆皮1、鸡胸肉加入姜丝，1勺料酒+1勺酱油+半勺淀粉+黑胡椒粉抓匀腌制30分钟2、豆皮切小块，焯水备用3、少油热锅，加入鸡胸肉煎香，加半勺蚝油，少量老抽...[详情]
欢迎光临本店欢迎欢迎热烈欢迎支持传播全国各地传播正能量","content_hash":"cfb81550...[详情]
想要减肥合理的减肥餐能使减肥过程变得更简单，如何安排减肥餐能让自己吃好不吃胖了，看看下面来自网友的减肥餐吧。1200kcal的热量里面吃下更多的食物，边吃边享瘦。减肥餐1杯不加糖的脱脂牛奶(250...[详情]
减肥期间，你知道吃什么食物才能加快减肥的速度吗？选对食物来吃很重要，还能加快我们减肥的速度。菜花这种蔬菜是极具饱腹感，欧阳娜娜就用它代替米饭当做主食，半个椰菜花的饱腹感就足以让你吃不下其他的食物了。...[详情]
要饮食健康又能减肥，建议要减少能量的摄入，保证饮食均衡。建议多吃粗粮，保证蛋白质食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃高糖高脂肪的食物。1.多吃粗粮：建议要适量摄入碳水化合物，多吃一些粗粮...[详情]
