再提醒千万不要~不要~不要节食!!!
吃只是生活的一部分，不是生活的全部意义。
吃饱了才有力气运动、才有力气健身、才有力气读书工作啊。
吃得讲究，是对自己的身体负责，减脂餐也要吃的开心，才对得起自己为了减肥花费的心血和精力!为了美丽，为了健康，今天给大家带来的减脂餐的做法：
酸甜玉米鸡胸肉
这个真的是百吃不厌啊～鸡胸肉只要腌过之后就嫩嫩的，一点也不柴，酸酸甜甜的很开胃，主要不要拌米饭吃啊。
调味：生抽、蚝油、盐、淀粉
食材：番茄、玉米粒、鸡胸肉、蒜末
做法：
1 番茄切成小粒粒，鸡胸肉切成小粒。超市里有冷冻的散玉米粒，买鲜玉米剥也就行就是比较麻烦。
2 1勺生抽、盐少许、淀粉1勺腌半小时
3锅里放一点点的油，放番茄粒，蒜末，把番茄的汁水都炒出来。
4 然后再玉米粒，鸡胸肉，加入1勺生抽、1勺蚝油、翻炒大约2-3分钟，就可以出锅啦～
减肥，一般是减少身体里多余的脂肪，从而使体重下降身体轻盈。但减肥不代表不吃饭，反而是要营养更加均衡健康才好，不然身体的复胖真是让人难过。
习惯了吃重口味或者运动少的朋友，经常摄入大量的油盐糖分，远远超出人身体的需要，多余的这些都是形成脂肪的“罪魁祸首”。所以，减糖减盐减油才是减肥餐的正常制作方式。
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