现在很多人对减肥都有一个误区，就是减肥等于不吃饭。
很多人都认识减肥只要不吃饭或者少吃饭就可以了，其实完全不是这样的。不吃饭或者少吃饭或者只吃水果都会造成人体内营养的不均衡，长期下去就会造成营养不良。
其实减肥的关键不是不吃饭，而是营养膳食。
今天肥小妹给大家搜罗了一些减肥达人的营养套餐食谱，让大家在减肥的路上不用再饱受饥饿之苦。
刚才的图只是作为参考，下面肥小妹为大家精心准备了周一至周日的减肥食谱，有心的小伙伴记得收藏下来哦。
没有什么事情是一蹴而就的，减肥这件事情也一样。很多人在得到这份食谱以后很开心，觉得减肥有望了，但其实食谱只是减肥的第一步，要想成功还要坚持。
所以日久既能见人心，还能见效果。
减肥也可以吃饭，还可以吃得很好（附一周减肥餐食谱）:http://www.zggdwc.com/jfcan/38966.html原创转载请注明出处。
鸡胸肉豆皮卷鸡胸肉、青瓜、胡萝卜、生菜、豆皮1、鸡胸肉加入姜丝，1勺料酒+1勺酱油+半勺淀粉+黑胡椒粉抓匀腌制30分钟2、豆皮切小块，焯水备用3、少油热锅，加入鸡胸肉煎香，加半勺蚝油，少量老抽...[详情]
欢迎光临本店欢迎欢迎热烈欢迎支持传播全国各地传播正能量","content_hash":"cfb81550...[详情]
想要减肥合理的减肥餐能使减肥过程变得更简单，如何安排减肥餐能让自己吃好不吃胖了，看看下面来自网友的减肥餐吧。1200kcal的热量里面吃下更多的食物，边吃边享瘦。减肥餐1杯不加糖的脱脂牛奶(250...[详情]
减肥期间，你知道吃什么食物才能加快减肥的速度吗？选对食物来吃很重要，还能加快我们减肥的速度。菜花这种蔬菜是极具饱腹感，欧阳娜娜就用它代替米饭当做主食，半个椰菜花的饱腹感就足以让你吃不下其他的食物了。...[详情]
要饮食健康又能减肥，建议要减少能量的摄入，保证饮食均衡。建议多吃粗粮，保证蛋白质食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃高糖高脂肪的食物。1.多吃粗粮：建议要适量摄入碳水化合物，多吃一些粗粮...[详情]
