​老话总说:能吃是福。

很多家长有一个认知误区，认为孩子长得胖就是营养好，吸收好。家长就喜欢把自己家的孩子喂得肥肥胖胖的，觉得这样的孩子身体才是最健康的，不会出现营养不良的状况。平时看到那种瘦瘦的孩子总是觉得他营养不良。

5岁凉凉是家里的大胖小子，深受家里人的喜爱，就连亲朋好友看到凉凉都会说:“呀！你家小朋友长得真可爱啊，白白胖胖的，看着都觉着健康呢。”凉凉的爸爸妈妈也感到很欣慰，认为自己的孩子是个健康的孩子，可以为他的身体少操很多的心。这天凉凉的爸爸在上班突然接到幼儿园老师的电话说凉凉晕倒被送医院了。

凉凉的爸爸赶到医院，医生告诉他凉凉是因为严重的贫血，免疫力过低，导致发烧才晕倒的。而医生给孩子进行了血常规的检测发现孩子血红蛋白才有80g/L，孩子已经是中度贫血了。

爸爸觉得是不是医生搞错了，孩子长得这么胖怎么会贫血呢，而医生问爸爸，本来孩子是不是喜欢吃甜食和过肥油腻的食物，这些食物会让孩子长胖，但是含铁量却并不高，加上孩子肥胖也会消耗更多的营养素，所以肥的孩子从某些角度上看更容易贫血。所以孩子主要是缺乏铁导致了贫血，从而引起孩子的免疫力下降，生病加上贫血就容易昏倒了。

根据《中国儿童肥胖报告》调查研究显示，目前我国学龄前的儿童体重超重率为3.2%，肥胖率则为4.3%，学龄儿童的超重率则为12.2%，肥胖率为7.3%。专家指出，如果在儿童时期没有及时的干预体重的发展，那么儿童肥胖会对成年时期的健康造成严重的威胁。

孩子因为肥胖引起的六大危害，家长还不该注意吗?

1、免疫力过低

孩子单纯性的肥胖会使孩子的免疫系统出现紊乱，肥胖的孩子会因血糖过高改变免疫球蛋白的分子结构，使蛋白变性，因此免疫系统功能降低。所以肥胖的孩子经常三天两头的跑医院，只要到感冒的流行季节，孩子必定会中招。

2、内心自卑

在同龄孩子中，肥胖人群会显得非常的出众和异类。这时候肥胖的孩子只是符合了家长的审美，可是对于年轻人来说这就是丑，因为他太胖了，所以很多孩子就会排斥和嘲笑他，这样不合群的孩子，内心是极度自卑和没有自信的，严重时甚至会影响到孩子的心理发育。

比如肥肥，胖子这些有点恶意的外号，就是我们现在女神级的伊能静也在江苏卫视《歌声的翅膀》做辅导员时也说过自己小时候肥胖的经历

小时候是个很胖的娃娃，胖到我们家邻居就直接叫我猪饲料的小袋子，说我是吃‘欧罗肥’长大的。”自己小时候

3、长大更容易得糖尿病

据调查统计，肥胖与糖尿病密切相关。据统计，在正常人群中糖尿病的发病率为0.7%，轻度肥胖者糖尿病发病率为2%，重度肥胖者为10%。孩子小时候肥，长大也容易胖，一直胖的话就容易出现血糖控制不好，引起糖尿病。肥胖是糖尿病的一个重要诱发因，肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比。

4、影响呼吸系统

肥胖的孩子稍微做一些活动就会气喘吁吁、心跳加快、体质变差。所以肥胖儿童的肺活量远低于正常体重的孩子，这是因为肥胖儿童的胸壁一般会有较多的脂肪堆积，容易导致胸廓出现压迫，长期会出现通气功能障碍，表现为肺活量降低，与此同时呼吸道的抵抗力也会降低，更容易出现呼吸道系统疾病，当儿童肥胖会加重心脏的负担，就会影响到孩子呼吸系统的发育。

5、影响孩子的智力发育

因为肥胖会容易导致孩子血液内的二氧化碳含量增高，也就是孩子肥胖更容易出现大脑缺氧的情况，从而孩子反应过慢和孩子注意力不集中，会影响孩子的学习能力，这样孩子的成绩也会偏差。

菁妈之前见过一个学前班的名符其实的小胖子，没有腰，腰上就是厚厚的大肥肉，7岁不到就100斤。比他们的老师还重。老师说上课时叫半天也不应，反应真的很慢。

6、容易出现缺铁性贫血的症状

肥胖孩子一般更喜欢吃甜食和脂肪高的食物，或者是喜欢喝大量的牛奶，这些都是贫血食物，胖孩子经常进食含铁成分高的食物不足时，会导致缺乏血红蛋白和红细胞的原料，会引起身体含铁量下降。尤其是肥胖儿体重超过同龄儿，按体重所需的铁量也超过了正常儿童，因此更应注意供给足够的含铁较多的食物，比如说每周吃三次动物肝脏，多吃牛肉，瘦肉这类脂肪低，而含铁量高的食物。保证铁的足量摄入，否则反而容易引起贫血。

就像文章前面讲的凉凉一样，就是因为中度的贫血导致出现免疫力下降了。

​面对这些问题家长应该如何是好呢?

1、控制孩子的饮食量

很多老人总是喜欢给孩子吃很多的肉类食物，认为肉才是最有营养的食物，多吃肉才能保证孩子的身体营养的需求。而且每次都会大量的进食，毫无章法。这是不对的，孩子的饮食要有规律，要适量，尽量少吃油炸食品和零食，这样才能保证孩子的健康成长。

建议肥肉，动物皮类少吃，而还是注意青菜要吃，肥胖的孩子可以吃点燕麦，杂豆类代替一定的精米精面。

2、增加孩子的运动量，尽量少看或者是不看电视

很多孩子都懒得去运动，也不喜欢参加集体活动，他们喜欢自己静静的带着，吃饱了就看电视是他们每天的生活。父母也没有强制性的要求他们出门运动，父母认为他们还小，不需要去运动。

其实，孩子的运动细胞应该从小抓起，这样长大了才会有喜欢锻炼身体的好习惯，父母应该在孩子小的时候给他们安排适当的运动量。

建议孩子从满月之后就多让孩子趴，之后慢慢让孩子学坐，特别是多让孩子爬，建议孩子要爬够500小时。孩子会走之后每天带孩子到户外运动。

3、养成孩子良好的习惯

孩子小的时候都是自由散漫的，没有条条框框的规则去约束他们的行为，这样也就养成了他们的惰性和随意性，他们不会控制自己的食量，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，所以这就是导致他们肥胖的重要原因。这个时候就需要父母严格控制孩子的行为，让孩子自己养成一个良好的行为习惯了。

很多家长应该改变自己的观点了，孩子不是吃越多越好，而是需要荤素搭配，这样才能使营养均衡吸收，让孩子拥有良好的身材和强壮的身体。控制体重对于孩子来说也是一个艰难且痛苦的过程，所以作为家长，一定要好好的坚持帮助孩子把体重控制在合理范围。

​我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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辟谣，孩子胖一点更健康，肥胖对孩子6大伤害，家长别轻视:http://www.zggdwc.com/weihai/41131.html原创转载请注明出处。