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肥胖带来的这些危害,你知道多少?

发布日期:2022/06/18来源:有信钱包瘦身减肥网

我们为什么要减肥?“肥胖”太可怕!


肥胖人的脂肪不仅外在表现为我们看得到的“胖”(也就是皮下脂肪增多),还会积聚在内脏周围和肝细胞内。有研究发现,腹腔内脂肪含量与胰岛素抵抗有更强的相关性;肠系膜脂肪与心血管危险因子相关性较高;而肝细胞内的脂肪含量也与腹部脂肪含量密切相关,


减肥既是对自己负责,也是对家人身边人负责。肥胖导致生理年龄与心理年龄巨大差别以及高血压等各种疾病,陪伴我们已久的父母新冠肺炎最新动态,都希望我们能健健康康。换位思考,如果你是老公,你会对自己的妻子满意吗?为了幸福,减肥不要犹豫!



肥胖会引起人体有哪些危害?


据爱尚快乐减肥减重顾问介绍,肥胖的危害是巨大的,是很多疾病的温床,肥胖容易导致多种疾病产生,下面这些是肥胖可能引起的疾病。


肥胖的危害一:心脏病


由于肥胖,多余的那部分脂肪组织在增加。因此,心脏的那一部分就必须加剧运动,其结果是渐渐地越来越肥大起来。那样一来,更多的血液就必须输送到心脏的肥大部分,从而造成恶性循环。而且 ,腹部积压的脂肪从下部压迫心脏 ,使心脏在受压的非正常状态下不得不 24小时地运转 ,终于苦不堪言。


肥胖的危害二:高血压症


肥胖最常见的合并症是高血压。超过标准体重15公斤的人有30%患有高血压。血压升高与脂肪细胞分泌的一些血管活性物质有关,也与胰岛素拮抗有关。轻度高血压会随着体重下降和减少食盐的摄入而恢复正常,可以不用降压药物治疗。去年高血压的诊断标准已经由160/95mmHg降低至大于140/90mmHg。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素电商直播,如不及时治疗将导致严重的后果。


肥胖的危害三:肾脏器质性病变


蛋白质容易进入尿液从体内排出。若伴有高血压、加上肥胖 ,就会给肾脏带来负担。这种情况一旦恶化就会转化为肾脏器质性病变和尿毒症。


肥胖的危害四:肺部疾病


随着肥胖的进一步发展 ,胸廓的厚度增加 ,因而影响了肺的正常功能。肥胖引起睡眠中呼吸暂停,是由于在脖颈、胸部、腹部和横隔部位的脂肪堆积过多,使胸壁的运动受阻区域电商,在躺下时上呼吸道变窄和气流不通畅引起呼吸困难。 因血液二氧化碳浓度过高和血氧低可抑制呼吸中枢,出现暂时窒息现象。如伴有严重呼吸道疾病,则容易产生肺动脉高压、心脏扩大和心力衰竭等。


肥胖的危害五:肝脏、胆囊及胰腺疾病


脂肪肝--肝细胞中的脂肪的死硬状态叫脂肪肝。胆结石与急性胰腺炎--肥胖者得胆结石的最多,尤其是由胆固醇堆积而形成的胆固醇结石较多 ,这很容易引起胆结石与急性胰腺炎。


肥胖的危害六:寿命比正常人更短


肥胖病人寿命短,从总的人群来看,在标准体重之外每增加1公斤体重,平均寿命将缩短1个月。肥胖病人容易患心脏意外和中风,近30%的肥胖病人患有胆结石,肥胖病人也容易患退行性骨关节病变、睡眠呼吸暂停综合征等。


在心理方面,肥胖的人容易感到疲劳,时常感到抑郁焦虑。


总之肥胖是一种病,而且是一种严重的疾病,需要长期进行减肥治疗,以避免发生以上的各种疾病。


肥胖的危害七:皮肤科疾病


肥胖患者易出汗、生疹子。像急剧发胖的情况 ,患者的下腹部、腰 ,以及大腿部的皮肤会出现竖向条纹 ,有的还会患黑色表皮症 ,看上去就像皮肤上有黑色污垢。


美国生命保险协会进行调查后得出如下结果:标准死亡率为100%,超重20%的肥胖者死亡率为128%,超重35% ~ 40%的死亡率为151%,表明随着肥胖程度的增加死亡率也相应增加。据报道成人体重如超过他应有体重的14%就有早夭的危险性。


爱尚快乐减重教练分享两种运动减肥方法


训练一:绳索夹胸


动作要求挺胸收腹,两腿前后分开,骨盆处于中立位。胸部发力,鼻吸口吐。男性8~12次,女性12~15次,坚持6组,组间休息45秒。胸部训练可以让男性更阳刚,女性更挺拔。



训练二:组合训练


组合动作包含立卧撑登山、横向移动和立卧撑侧吸腿,整个动作过程中要收紧我们的腹部,臀部高度不能超过肩膀。15次一组,坚持4组,甩掉小肚子


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