肚子总是像怀孕一样鼓鼓的是怎么回事？什么样的腹部减肥方法最适合你自己？
长时间坐在办公室的朋友可能会发现他们的胃在以肉眼可见的速度增长。很明显，其他一切都很好，但是腹部越来越大，看起来她好像已经怀孕几个月了。肚子越来越大不仅会影响你的美丽，还会损害你的健康，所以如何解决腹部肥胖是一个非常重要的问题。
白领瘦腹方法
1。工作之余，你可以把手放在腹部，然后吸气和呼气。吸气时，倾斜腹部，呼气时，用腹部肌肉将手放在手上。一次吃15次，一天吃3次。
2。坚持按摩腹部，一有空就按摩腹部，同时起身走动。
3。坐在正确的位置，不要翘起或弯腰。伸腿容易引起下体水肿，驼背容易引起腹部赘生物堆积，对颈椎不利。腿部拉伸是许多办公室工作人员常见的问题，而且这种习惯对腰椎也非常不利，所以多扭动有助于全身的血液循环。它还可以缓解腰部和腹部赘生物的积累。
4。改变你的饮食。许多办公室职员非常懒惰。他们怎么会懒呢？他们每天点外卖，下班后在电脑桌前拿出来，吃完后坐下来。许多外卖食品是重油和重盐。这种饮食和饮食习惯最有可能导致下半身肥胖。因此，最好的方法是在外面吃饭，下班后出去散步，吃清淡的食物。
5、饮食瘦腹方法
①远离下面这些食物
每个人都知道身体的肿胀以及摄入的盐和碳酸饮料的量是罪魁祸首。但是人们通常只关心食物本身，比如烹饪时少放盐，少喝碳酸饮料。然而，人们忽略了十字花科蔬菜富含纤维素，吃得太多也会导致腹胀。
②吃一些消肿类的食物
减肥瘦身并不一定意味着你不吃某种食物。相反，吃一些消肿的食物也会使你的腹部变平。例如，木瓜、香蕉和其他食物可以有效地防止你的身体变得臃肿。
③多喝酸奶
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