减肥总是失败，真的不是你的错，错的是你不知道那个方法是对的？
真的不怪你，毕竟外面的减肥诱惑太多，你还一直想瘦，更容易迷乱了双眼！
言归正传，说正事，记住这4点你的减肥才能成功！
01合理的坚持
遇到问题找方法，而不是找捷径！
不要因为胖就把自己当小白鼠，什么方法都敢用，真的伤身！
饮食和运动都是你减肥期间绕不过的坎，如果有人告诉你，不需要少吃就能瘦，那一定是骗你的，减肥的核心就是能量守恒定律，这是规律，谁也绕不过去！
正确的做法是，选择一个自己能长期坚持的，而不是速度快点减肥法。
02心态要稳
减肥期间体重总会浮动，就像人生一样不可能一帆风水，总会有起起伏伏的时候，这个时候心态是关键。
一颗玻璃心只会让你的体重越来越惨淡！重要的是放平心态，看淡波动，只要能长期坚持，就一定能一直瘦；
03减肥需要时间
既然决定开始减肥了，就要做好为减肥付出时间的准备，千万别以为你比脂肪聪明，必经天下没有白掉的馅饼，更没有白掉的肉，你细细想来，对不！
需要记住的是，每个减肥周期，3-6个月，尽量不要低于3个月；才能完成一轮脂肪代谢的过程，如果3个月的减肥时间都不愿意给自己，我劝你还是不要减肥了，失败会更打击你减肥的积极性，导致越减越肥！
04习惯比瘦本身更重要
好习惯真的会你受益一生，比起瘦下来，反弹才是减肥的天敌，谁也不想一直减肥不是么？
正确做法是：养成易瘦体质，培养易瘦习惯，比瘦本身更重要。
减少暴饮暴食的风险，少吃油炸食品，多喝水，少喝饮料，这些只要坚持做不瘦都难！
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