哈喽
大家好
我是曾经是个小胖妞的囚妹儿
当然现在也不怎么瘦
但经过这几年的努力已经苗条了一点
从瘦变胖的过程总是不知不觉
但从胖变瘦的每一天
相信对每个减肥中的人来说都不容易
但他们依然能够坚持完成蜕变
真的很值得赢得我们的尊重
乔西·德思格（Josie Desgrand）
就是这样的一个女孩
她来自澳大利亚昆士兰
不良的生活习惯
暴饮暴食的状态
让乔西在16岁的时候
体重就已经达到了120kg
16岁的年纪
对于一个懵懂的少女来说
正是最敏感最爱美的年纪
但乔西却终日因为自己的身材而感到自卑
青春期的调皮男孩也总是拿乔西开玩笑
可想而知那段时间乔西有多么的痛苦
明年毕业舞会就要到来了
所有的男孩女孩都叽叽喳喳的兴奋着
想要在毕业舞会上大出风头
天知道乔西有多么渴望也能像别的女孩一样
跳跃在聚光灯下
但回到现实生活中
看到自己的样子
根本都没有一件她穿得上的晚礼服
“凭什么我就要一辈子
躲在角落里被别人指指点点？”
“凭什么我就不配被
帅气的男孩邀请共进舞蹈？”
“不就是身材不好吗
既然我连别人的嘲笑都能忍受
为什么就不能忍受减肥的痛苦？”
为了快速瘦身
乔西甚至考虑过通过减脂手术
但是她最终还是站在了
健康饮食和运动减肥的这一边
想清楚这一切之后
乔西很快地就给自己定制了一份减肥计划
饮食上的总原则是“低碳无糖蛋白质”
这在刚开始时当然不容易
但乔西每次在忍不住嘴馋时都告诉自己
“不过是食欲作怪
我的身体并不需要那些”
运动方面因为她基数比较大
所以刚开始时她并不强求自己
做太大强度的运动
最初她只是每天默默的跟着视频模仿
每天坚持早起跑步
再后来她尝试着做一些力量训练来紧致皮肤
一年时间过去了
坚持“训练+饮食”的乔西减掉了63kg
她的体型发生了巨大的改变
腰间的赘肉也已经不复存在
减肥成功后的她才发现自己原来这么美
她可以尽情地穿上所有漂亮的衣服
可以像别的女孩那样肆意的大笑
而在这一切对于以前的她来说是想都不敢想的
来看看她减肥前后的对比图
你就会知道“减肥堪比整容”
这句话可不是骗你的
因为知道这一切来的太不容易
瘦身成功后的乔西也没有懈怠
她还是坚持着之前的饮食习惯
运动也仿佛成了生活中的一门必修课
毕业舞会到来的那一天
乔西一袭红裙艳惊四座
打脸了所有曾经嘲笑过她的同学
这样的故事真的是让人觉得励志又欣慰
没有人应该在最好的年纪做一个胖子
谁不想成为万人瞩目的焦点
而这些只要你愿意坚持就能做到
减掉124斤脱胎换骨成“超美网红”，这个妹妹不简单:http://www.zggdwc.com/shouyao/41955.html原创转载请注明出处。
关于如何健康、科学地减肥，大家总是有很多疑问。我总结了一些比较常见的问题，全文干货，让我们一起来看看吧减肥前你需要了解01.到底哪些人需要减肥？看到网络上宣扬的“好女不过百”、“漫画腰”就开...[详情]
身体摄入过量的糖就会被糖化，一旦身体糖化就会诱发肥胖、臃肿、衰老和抵抗力低下的状况。因此想要保持身材和对抗衰老就要注意抗糖。今天涵涵君给大家介绍一些抗糖的生活习惯，多做就能轻松变瘦变美。1.吃早...[详情]
腰粗怎么办？要减掉粗腰一定要做有针对性的瘦腹动作哦。瘦编今天推荐6个超有效的运动，赶紧跟着图片来学习下吧。也可以分享到你的朋友圈，让大家都学习学习吧~那下面我们做一个小腰精吧~动作一...[详情]
我们总是发现一旦发现自己发胖的时候，总是肚子先突显了出来，一胖就胖肚子是很多人苦恼的地方，但是如果你把肚子作为发现自己开始发胖的一个标志物的话，反而是一个很好的事情，这样就能够让你还没有注意到体重...[详情]
几个瘦腰运动你别错过1、招式一step1：仰躺在地，紧缩臀部，两脚分开与肩同宽；step2：两腿尖向内侧靠拢，双手交叉抱着后脑勺；step3：吸气，双腿往上抬高，离地5厘米，并伸直脚尖；st...[详情]
