#为健康加酚，为新青年加油#2022年5月12日
今天我指导过上千位减肥的学员，我有一个深刻的感受，减肥时候的心态如果不对的话，绝对可以让一个人减肥失败。我不知道你有没有减过肥，但是一般人刚开始减肥的心理一定是这个样子的啊。我决定要减肥了啊，我有很大的热情，这段时间我要严格要求自己，我要扛。哎，这点绝对没有错。但是你要意识到一个事儿，就是咱们那股热情会慢慢的变弱，这不是你没毅力，每一个人他都是这个样子啊。刚开始减肥的时候信心百倍，热血沸腾，减事儿一段时间之后，尤其是遇到体重连续几天不往下掉，而那股热情很快就耗尽了，而且我发现减肥次数越多的人，那股热情他散的越快啊。你看身边那种就经常减肥的人啊，一般都是减上不到一个星期那股热情就没了。这个热情一旦没了，他们这次减肥也就完蛋了嘛。所以大家一般总结减肥失败的原因就是说啊，我没毅力，我没有坚持下去。当下次心血来潮的时候就会觉得我这次一定能坚持下去，一定能扛住，一定能减肥成功啊。大家很喜欢这样的故事，就是一个女生，她很胖啊，被人嘲笑，被男朋友抛弃，被别人看不起，真的是备受打击啊。然后这个女生就翻然悔悟，下决心要减肥了，每一天在健身房里苦练，挥汗如雨啊，每一天吃的很少。最后扛过来了，终于减肥成功，变成了一个逆袭成功的大美女。我曾经也把我的减肥被拍成这样的短片儿啊。开始的时候我很胖啊，我当时增肥了，我很胖啊，镜头里就是我一个很胖很失落很没有精神的形象。然后我呐喊我要减肥，我要瘦下来。再配上一些挥汗如雨的镜头啊，配了一些鼓舞人心的音乐，最后展现出一个减肥成功自信的形象。我知道这样的视频。绝对能火因为符合大家对减肥的认知嘛大家觉得减肥应该就是这个样子不过我可以负责任的告诉你。真实的减肥它并不是。这个样子这个只是一个视频而已你可以问问身边就减肥成功并且保持了至少一年以上的朋友你问问他们。减肥是不是这个样子？是不是咬牙坚持一段时间忍受减肥的痛苦只要。咬牙坚持减肥就能成功肯定不是这个样子的。你不要听抖音快手上有些人说的减肥鸡汤啊抖音上的视频就是要让这个视频能火必须说。这些因为视频说了这些大家可以听的热血沸腾才能为这个视频点赞对减肥有这样认识会有一个很大的问题，就是觉得减肥就是忍受一段时间的痛苦，靠毅力去坚持。等过了一段时间那股热情就没了，坚持不住了，就会觉得啊自己没毅力，对自己就会充满负面的评价。这种评价呢，又会导致自己的情绪很不好，然后就经常开始破罐子破摔，胡吃海喝，这段减肥自然也就失败了嘛。其实你可以静下心来想一想啊，以前上学的时候，那些学习好的学生就是在咬牙坚持吗？啊，或者你就是学习好的人，你想一想，你那段学习是在咬牙坚持吗？肯定不是的，因为他们喜欢学习，能从学习中得到快乐，而不是在忍受痛苦呀。大家经常说啊，减肥是女生一辈子的事业，说不定大家能意识到减肥不是短时间内就能搞定的事儿。但是那股减肥的热情不可能持续很长的时间。刚开始减肥的那股热情是必须有的，有那股热情咱们才能开始行动嘛。但是在减肥开始的一段时间之后，必须有一个心态的转换啊。就是不能再靠毅力去坚持了，而是喜欢上了这种健康的生活，适应了这种新的生活模式。他觉得吃这些健康的食物很满足，只要能完成这个心态的转变，那减肥就会变得非常容易了。所以我也一直提倡就是健康减肥。你减肥不能总是硬饿，你饿就是靠毅力去扛，你饿上一两天可以，你饿上三个月，这个就不太现实了吧。我知道啊。今天讲的这些很多朋友可能会觉得没用，不过你可以在下次减肥的时候想想我这次说的话啊，相信对你会有帮助的。
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