[兔子]代谢慢，容易胖---新陈代谢慢的人，热量消耗得慢，身体脂肪代谢慢了，脂肪就容易堆积，长肉肉[大哭]
下面看看这20个提高代谢的小方法吧！
1.不要猛减热量 2.不能不吃早餐
3.蛋白质要多吃 4.增加进食次数
5.多吃好的碳水化合物 6.戒酒
7.多吃奶制品 8.多吃点儿辣的
9.加强肌肉训练 10.HIT高强度间歇训练
11.分段健身效益高 12.保持充足的睡眠
13.用运动赶走经前综合症 14.多吃香蕉
15.放松心情 16.常喝绿茶
17.常吃海鱼 18.运动方式要长变
19.补充铁质 20.检查甲状腺
亲们想减肥，记得先提高身体代谢哦！
提高代谢20个方法，变成易瘦体质，减肥必看:http://www.zggdwc.com/shouyao/41600.html原创转载请注明出处。
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