最容易发胖的时间，你能熬过去就一定能变瘦，发胖真的是有时间的，只要你记住这四个时间点，你不仅不会变胖，而且有益于你瘦下来，那些一个月轻松的瘦个12到15斤的，一定是熬过了这四个时间点，赶紧点赞收藏吧。
第一，早晨九点之前必须得吃早餐，因为这个时候会加速你的新陈代谢，如果超过了九点还没有吃早饭，那么你的新陈代谢就会处在一个非常低迷的状态，这就是为什么胖子他一天就吃一顿饭，但是也很胖。
第二，下午四点之后就不要再去吃水果，水果里面的糖分特别高，如果你放到晚上去吃的话，你就更容易长胖。还有高糖的水果不要去吃，比如说榴莲、菠萝蜜、龙眼、山竹这些在减肥期间坚决不要去吃。
第三，你的晚餐最好是在七点之前去完成，七点之后再吃的话，距离我们睡觉的时间就比较短，不太容易消耗掉，第二天呢，就不太容易掉秤，可以多喝点水，但是不要去碰零食和饮料。
第四，晚上睡觉三个小时之前，尽量不吃碳水水果和干果，因为这些糖分太高，晚上我们的代谢处在一个休息的状态，而且这个时候我们的消化系统比较慢，那如果你吃这些东西，第二天90%会长肉，但如果你饿得不行了，睡不着了，建议可以吃上一点含蛋白质的肉类，比如说像鸡肉、牛肉、鱼虾这些东西，只要你记住这四个时间点，减肥就基本已经成功一半了，加油吧，看到这里点个关注，带你了解更多生活小知识。
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