对很多人来说, 减肥中最难的一件事,莫过于减掉下腹部的脂肪。明明其他部位不是很胖,可是肚脐眼下面的,却还一直顽固的纹丝不动。为什么?事实就是”小肚腩“ 确实是最难减掉的脂肪。
但是,好消息是,小肚腩还是有办法可以解决的!只要找对了方法,轻松攻克小肚腩!
今天为大家推荐的训练视频就是针对性瘦肚子上的赘肉哦!
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动作细节:
1、躺好后屈膝屈髋,大腿靠近腹部;
2、伸直膝关节后勾脚;
3、双手向头顶45度上举;
训练组数:每天早晚各两次,每天练习3⃣️-5⃣️组,每组15-20次!
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