有道是“每逢过节重三斤”
也不知道各位战友增肥没
小编听说咱们武警广西总队
钦州支队又接连开启了一场
“消灭胖子”的超级燃脂训练
小编听说他们还给一些课目
整了个排行榜，快来看
01
负重冲坡
燃脂指数★★☆☆☆
当过兵的多经历过冲坡
即找一个陡坡进行冲刺跑
往往还承担拖行旧轮胎等负重
而这个课目在组织的过程当中
还会安排结对、分组的较量
为了胜利，拼一把势在必行
燃脂更是基本要求
刚经历过一场负重冲坡
接力跑的上等兵李明告诉小编
这轮胎的重量始终不变，体力锐减
所以“在参训时是越练越觉得吃力
练完感觉自己浑身都有‘灼热感’
妥妥是冬季训练燃脂绝招儿”
02
400米障碍
燃脂指数★★★☆☆
跑过400米障碍的都知道
这个课目可谓相当的燃脂
在较短的时间里奔跑、过障
是极其消耗体能的一项训练课目
可为啥要把ta排在这么靠前呢
毕竟课目持续的时间并不长
刚下障碍场的排长宣文杰
感觉自己浑身肌肉酸痛不已
他告诉小编，跑障碍对自己而言
是一项“挑战极限的无氧运动”
有时冲得太猛，喘气都费劲了
“这样的极限训练确实燃脂”
03
战术演练
燃脂指数★★★☆☆
相比于其他的训练课目
战术演练的燃脂指数特别高
进行这个课目的时候往往要经历
上述的“负重”“过障”等综合挑战
而且，ta还不止是燃烧卡路里
还特“烧脑”，让人大呼过瘾
战术训练后跟着战友
投身刺杀训练的下士刘柱
就告诉小编，每次训练过后
他都会和战友回到基本功训练
“不为别的，就是因为发现
基础不牢，地动山摇”
04
攀登索降
燃脂指数★★★★☆
许多战友也是经历了攀登后
才知道与重力对抗有多燃脂
尤其是限时、负重的附加条件
更是让官兵要调动全身的机能
拼尽全部力气“向上一搏”…
一口气来回攀登索降4趟
中士李鹏舰已是浑身大汗
他告诉小编，可不止是负重
有时顶风冒雨抗晒等环境因素
也增加了这一课目“燃脂指数”
让人不得不使出浑身的解数
05
武装奔袭
燃脂指数★★★★★
说到底哪个课目最燃脂
不少战友脱口而出的就是
武装奔袭，初级版的是5公里
中级版的是10公里，高级版的
还能更长距离，包括“魔鬼周”
这个课目要求高、耗能大
燃脂指数确实特别高
列兵王鑫告诉小编
他感觉最有挑战的就是
穿着防爆服负重进行奔袭
“就是大冷天，密不透风的装具
也能让你几分钟就一身大汗了
更别说有时一跑就是一上午
不止燃脂，更燃烧青春”
部队“燃脂”训练排行榜，看你练过哪个？:http://www.zggdwc.com/shouyao/38278.html原创转载请注明出处。
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