好身材是中国女人一直追求的目标。不少美女一次又一次地加入这个行动当中来，可最后又以失败而告终。究其原因就是减肥太难了。长胖容易，减肥容易。
减肥也并不是不可能，关键在于要管住自己的嘴。好身材是靠坚持和自律来得到的。
低油低卡不吃糖是减肥成功的关键。同时也要控制喝水的量。人的身体主要就是油脂多了，水多了而造成的肥胖。
减肥方法主要分为运动减肥，饮食减肥，药物减肥，手术减肥。
运动减肥就是坚持每天有氧运动一个小时，通过运动燃烧脂肪来瘦身达到减肥的效果。这也是目前最安全最有效的减肥方法，不仅能减肥同时还能强健身体，一举两得。大家都知道长期从事体力劳动的人是不会长胖的。
饮食减肥就是通过控制饮食来减少摄入量来减肥。这也是目前许多明星的减肥方法。不过容易反弹，而且太难。也让人饿得难受。需要非常强的毅力。饮食减肥主要有脱油（每天每餐只吃一个鸡蛋，一根黄瓜），脱脂（每天只喝一公斤脱脂牛奶） ，脱水（每天只吃一公斤的蔬菜）饮食方法。
药物减肥就是通过摄入减肥药物来减肥，效果明显反弹也更快，还会比以前更肥。不太推荐。
手术减肥就是通过手术的方式不减肥。目前主要有两种，一种是手术吸脂，另一种是手术切胃。两种效果都非常明显，但过程太痛苦。
目前流行的减肥方法大汇总，总有适合你的减肥方法:http://www.zggdwc.com/shouyao/35878.html原创转载请注明出处。
关于如何健康、科学地减肥，大家总是有很多疑问。我总结了一些比较常见的问题，全文干货，让我们一起来看看吧减肥前你需要了解01.到底哪些人需要减肥？看到网络上宣扬的“好女不过百”、“漫画腰”就开...[详情]
身体摄入过量的糖就会被糖化，一旦身体糖化就会诱发肥胖、臃肿、衰老和抵抗力低下的状况。因此想要保持身材和对抗衰老就要注意抗糖。今天涵涵君给大家介绍一些抗糖的生活习惯，多做就能轻松变瘦变美。1.吃早...[详情]
腰粗怎么办？要减掉粗腰一定要做有针对性的瘦腹动作哦。瘦编今天推荐6个超有效的运动，赶紧跟着图片来学习下吧。也可以分享到你的朋友圈，让大家都学习学习吧~那下面我们做一个小腰精吧~动作一...[详情]
我们总是发现一旦发现自己发胖的时候，总是肚子先突显了出来，一胖就胖肚子是很多人苦恼的地方，但是如果你把肚子作为发现自己开始发胖的一个标志物的话，反而是一个很好的事情，这样就能够让你还没有注意到体重...[详情]
几个瘦腰运动你别错过1、招式一step1：仰躺在地，紧缩臀部，两脚分开与肩同宽；step2：两腿尖向内侧靠拢，双手交叉抱着后脑勺；step3：吸气，双腿往上抬高，离地5厘米，并伸直脚尖；st...[详情]
