明明自己其它地方都不胖
但腹部周围一捏一大把肉
做了很多运动都效果不好
相信这个困扰很多朋友都有！
其实人体脂肪分为：皮下脂肪和内脏脂肪。像副乳、拜拜肉、游泳圈等都属于看得见的皮下脂肪！
而内脏脂肪是堆积在内脏器上的脂肪，相比起皮下脂肪，内脏脂肪对健康的危害性更大！
而现代人由于久坐，腰腹长期处于收缩状态，脂肪自然容易堆积！这也是为什么大家都说“人胖先胖腰”！
今天分享一套瘦腰瑜伽序列给大家，有效紧致腰部，赶紧练起来！
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Tips：激活髋关节对于练习腹部的意义很重要！因为练习腹部关联到髋关节以及股直肌！
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为啥一胖先胖腰？附6组局部精准瘦腰瑜伽动作:http://www.zggdwc.com/shouyao/33340.html原创转载请注明出处。
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