@1.多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的胃像气球一样膨胀。
2。不要经常吃薯条。盐能保持水分，尤其是在生理周期之前。压力食品和罐头食品也是钠含量高的食品。
3。休息下巴，不要一直嚼口香糖。口香糖会让你吞下太多空气，你的胃会膨胀。
4。如果你觉得排便不舒服，多喝点咖啡。一两杯咖啡将有助于缓解便秘。
5，内衣紧身衣。内衣、高腰裤子或肚带会让人看起来瘦一英寸或更多。内衣紧身胸衣的效果是好的，但是，多余多余的多余的肉会在紧身内衣中显露出来，所以避免穿太紧的内衣。
6。现在选择最适合你的衣服。不要考虑尺寸，没人会看你衣服的标签，但是如果你的衣服太紧，你可能会暴露你的肚子。因此，你应该展示你身体最好的部分，吸引别人的注意力，把你的注意力从你肥胖的腹部转移开。美丽的手臂？然后穿无袖连衣裙。腿对称吗？那就穿迷你裙。有迷人的肩膀？然后穿一条细吊带或者简单的没有吊带的上衣。
7。穿你的颜色。不管是什么颜色，让它照耀你。颜色一致(同色系)的服装组合，如夹克、短裙或裤子和鞋子，会显示出拉长身体的效果。
8。选择不突出腹部的布料。丝绸、人造丝、针织服装和表面粗糙的运动衫通常效果很好，使腹部看起来平坦。
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